風(fēng)靡一時(shí)的手術(shù)瘦臉和瘦下巴，最近卻因?yàn)轭l頻的醫(yī)療事故的不合資格的醫(yī)生手術(shù)而引起了人們的關(guān)注，如果你害怕動手術(shù)，又想瘦臉和下巴，有什么方法呢?現(xiàn)在就介紹幾種健康快捷的瘦臉和下巴的方法：

　　1.背部挺直，將頭慢慢向后仰，盡量將下巴和脖子往上抬起。抬到最高點(diǎn)后，張開嘴巴，呈“啊”字型，直到感到下巴肌肉繃緊。保持姿勢5秒，合上嘴巴，然后將脖子和下巴放下，調(diào)整呼吸。重復(fù)這個(gè)動作5次以上。

　　2.慢慢拉伸你的前頸部，將你的下巴向上抬高至極限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下。重復(fù)數(shù)次。慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，將下巴從左往右轉(zhuǎn)動。

　　3.左右撇嘴可以活動臉頰的肌肉，幫助消滅肉肉的腮幫。方法很簡單，輕閉雙唇，嘴唇先向右邊撇，保持這個(gè)姿勢10秒左右，然后再往左邊撇，同樣保持10秒。兩邊輪流做，每一邊做3次以上。如果剛開始練習(xí)不習(xí)慣，可以配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。

　　4.好像吹口哨般輕松，將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續(xù)約五秒，如此重復(fù)三次左右。

　　3.像蟾蜍鼓起肚子一樣，將兩頰鼓起，保持5秒左右，然后慢慢吹氣，這個(gè)方法可以增加肌膚的彈性。當(dāng)臉部恢復(fù)到正常后，迅速收縮兩頰，使臉頰成凹下去的狀態(tài)，保持5秒左右。

　　4.用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復(fù)相同動作5次4.面對鏡子，嘴巴張開呈“啊”字。下巴慢慢往下持續(xù)約10秒左右，重復(fù)這個(gè)動作3次。別少看這個(gè)簡單的動作，它能鍛煉下巴和臉頰的肌肉呢。

　　5.彈珠瘦臉法主要利用我們小時(shí)候玩的彈珠，因此要先準(zhǔn)備好哦。小彈珠能讓臉上的血液循環(huán)更加順暢，使皮膚紅潤有光澤。早晚洗完臉后，用手將臉上的水拍干，然后，用小彈珠在臉上來回滾動，先滾最多肉的地方。堅(jiān)持一個(gè)月，肉肉就能神奇消失了。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)