我愛你不是因為你是誰，

而是我在你面前可以是誰。

今天介紹的這個人今年22歲，

名叫AustinShifflett，

來自美國弗吉尼亞州。

兩年多以前的體重是290斤......

正如很多胖子都有一段不堪回首的經(jīng)歷，

AustinShifflett的學(xué)生時代就是他的噩夢，

他到現(xiàn)在也不愿意提起。

他從小學(xué)開始變胖，

因為自己的胃口非常的好，

而且平時非常喜歡吃甜品。

小學(xué)的時候的他同學(xué)就叫他“丑豬”~

這個外號一直伴隨他到了大學(xué)。

從小學(xué)到高中，

AustinShifflett都挺孤獨了，

因為胖他沒有多少真正的朋友。

就更不用說女朋友啦~

然而，在進入大學(xué)后，

卻鬼使神差般地愛上了社團里的一個女生。

然而，AustinShifflett自己也很清楚，

現(xiàn)在這個鬼樣子，

想追到女神簡直就是天方夜譚。

于是乎這位理工男暗下決心，

一定要改變自己，

不做死肥宅了，

瘦下來，向女神表白！

兩年后AustinShifflett就變了這樣子，

他足足減掉了160斤！

當你想要改變的時候，

所有的困難都不再是困難了，

AustinShifflett選擇從運動著手。

每星期有規(guī)律的進行3~4次有氧運動，

每次堅持40分鐘以上。

當身體適應(yīng)后，

一周訓(xùn)練次數(shù)增加到5次，

增加了兩次力量訓(xùn)練。

雖然看起來還是有點瘦，

可是肌肉呢......

還是練了出來！

其實不單單是靠運動，

AustinShifflett也是很注重飲食的！

之前最愛的垃圾食品，

早就都戒掉了，

現(xiàn)在都是吃這些啦！

因為住在學(xué)校，

所以沒法經(jīng)常自己煮飯。

小哥就會選擇去一些減肥健身餐廳，

盡量吃一些低熱量營養(yǎng)均衡的食物。

寒暑假回家，

還專門跟著奶奶學(xué)做飯，

自己DIY三餐。

看起來做的東西還有模有樣呢！

瘦下來之后，

以前很少出門的Austin，

還積極參與打籃球，

登山、越野等戶外運動。

短短一年時間，

通過最簡單原始的減肥方式，

Austin減掉了整整160斤，

這意味著他成功減掉大半個自己。

至于當初的女神，

Austin說，

表白后女神委婉地絕了了他。

因為她是蕾絲邊（Lesbian），

對男生無感.....

不過他們還是成了好朋友。

真的好狗血呀...

雖然沒能跟女神才一起，

可是小哥瘦了下來，

擁有了高顏值好身材，

相信很快就能結(jié)束單身啦~

最近還憑借帥氣的外表，

勁爆的身材，

被發(fā)掘為超模，

登上《Contents》雜志。

說到這段經(jīng)歷，

Austin最感謝他的奶奶。

減肥減不動的時候，

是奶奶鼓勵他別放棄；

被邀約去做模特而信心不足的時候，

也是奶奶讓他勇敢去嘗試。

其實，胖子都是潛力股這種事，

從來都不缺例子，

而你缺的只是行動的決心！