每次和朋友一起吃飯

　　都避免不了各種尬聊

　　說起來，按照我們這種年齡

　　算是黃金剩斗士了

　　所以每次回家都免不得被長輩們催婚

　　被媒婆惦記的重點人物了

　　所以我們尬聊的話題就免不了嫁什么樣的男人比較幸福了

　　朋友說女人不用太過拼命，嫁一個好老公，相夫教子就可以了

　　但是我卻不這么認(rèn)為

　　記得羅海瓊說：“情感歸情感，但獨立是一個女人必須得有的。

　　于是就開始有人問Niko了

　　誰是羅海瓊？

　　如果我提起這部在2000年紅了半邊天的電視劇《像霧像雨又像風(fēng)》

　　估計大家就應(yīng)該知道是誰了

　　對啦！就是那位溫婉聰慧理想上進的方紫儀

　　當(dāng)年羅海瓊為了方紫儀這個角色

　　還辭去了形體老師的工作

　　最后因為演得非常出色

　　還被提名當(dāng)年的金鷹獎

　　在成名之前

　　羅海瓊就曾參演過電視劇《哪吒》

　　她在劇里扮演蘇妲己

　　雖然是禍國殃民的紅顏禍水

　　卻硬是讓人厭惡不起來

　　主要是當(dāng)年看這部劇的時候

　　明明上一秒還是個溫婉柔弱楚楚可憐的大家閨秀

　　下一秒鏡頭一轉(zhuǎn)就是蛇蝎美人

　　眼神變化就像換了一個人

　　總覺得這個女人真的嫵媚到骨子里

　　像羅海瓊這樣的演員

　　演技真的是沒法說

　　既能Hold得住妖嬈嬌媚的紅顏禍水

　　還可以演出沉穩(wěn)大氣的正義捕快

　　在《紅粉》中，她是刁蠻任性、癡情不渝的周小萼。

　　《潛伏》里，是獨立智慧、愛憎分明的民國特工云朵。

　　《好想好想談戀愛》里，她是童心未泯充滿文藝氣息的陶春。

　　而到了《紙醉金迷》里，她又是心高志遠(yuǎn)八面玲瓏的交際花袁圓。

　　這個來自大西北的姑娘

　　用演技吸引了很多觀眾

　　當(dāng)然其中包括華誼兄弟的副總裁費麟

　　在06年費麒與羅海瓊確定了戀愛關(guān)系

　　四年的愛情穩(wěn)固如初

　　10年的時間她走進婚姻的殿堂

　　與費麒在北京舉行婚禮

　　現(xiàn)在的她不只是費麟的老婆

　　還是華誼的老板娘

　　她是緊隨黃曉明之后

　　持有華誼明星股票最多的女明星~

　　婚后的她慢慢淡出了娛樂圈

　　不炒作，安靜過好自己的生活

　　享受著來自丈夫、孩子和家庭帶給自己的快樂

　　已經(jīng)44歲的羅海瓊，對身材的管理也是相當(dāng)?shù)轿唬?/p>

　　這都有賴于平時的運動，沒事堅持個晨跑~

　　還知道要借助于泡沫軸放松身體，一看就是專業(yè)滴！

　　這里插個科普，泡沫軸就是這個東西↓

　　價格不貴，但是好處大大滴有：

　　使用泡沫軸筋膜放松有什么好處？

　　改善肌肉力量的不平衡，維持良好的肌肉長度

　　提高關(guān)節(jié)的活動幅度，緩解關(guān)節(jié)壓力

　　加速身體運動后的恢復(fù)，

　　降低肌肉的疼痛和減輕肢體的僵硬感

　　改善皮膚狀態(tài)，適當(dāng)消除橘皮組織，

　　使皮膚潤澤，富于彈性

　　提高核心穩(wěn)定性，協(xié)調(diào)能力，平衡能力

　　提高個人身體意識，增強專注度

　　健身也是平時的日常：

　　健身不用非去健身房

　　送你們這套燃脂運動趕緊練起來喲

　　每個動作30秒，一組重復(fù)做三次

　　1、深蹲

　　2、跳躍深蹲

　　3、箭步蹲

　　4、跳躍箭步蹲

　　5、靠墻支撐

　　6、抬高跳

　　7、單腿深蹲

　　8、摸地速跑

　　9、鴨子步

　　10、移動箭步蹲

　　11、站立"俯臥撐"

　　12、膝蓋俯臥撐

　　13、俯臥撐

　　14、寬距俯臥撐

　　15、鉆石俯臥撐

　　16、擊掌俯臥撐