衰老簡直太可怕了！
不知不覺臉上就開始有了細細小小的皺紋，
但是你們知道嗎，
就算你的皮膚狀態(tài)還好，
肝臟不好的話，也是會長皺紋的哦~
肝臟是人體非常重要的排毒器官，
幫助你處理掉身體的廢物，
促進血液循環(huán)和新陳代謝，
保證人體血氣通暢
還有解毒、造血和凝血作用
體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物
吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等
也必須依靠肝臟解毒。
是不是炒雞重要呢？
所以如果肝臟功能不好，則會導(dǎo)致體內(nèi)廢物累積
不僅會惹來色斑、肥胖等問題
還會破壞皮膚新陳代謝，從而導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)
滋養(yǎng)肝膽對于女孩子來說，
真的是特別重要吧！
這時候瑜伽的作用就來了，
它作為一種身心調(diào)理方式
很多體式都可以促進腹腔器官的按摩
讓你在優(yōu)雅舒緩的瑜伽動作中調(diào)理自己的肝臟
1.坐姿脊椎扭轉(zhuǎn)式
雙腿于身前伸直；
右膝彎曲，右腳平置于左大腿外側(cè)地面；
身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，右手置于骶骨后側(cè)地面；
左臂輕抱右腿，輔助扭轉(zhuǎn)，
每次吸氣時拉伸脊柱，吐氣時壓地扭轉(zhuǎn)；
保持這個呼吸方式，
持續(xù)5-10個深呼吸，換邊繼續(xù)。
2.嬰兒式
雙膝微微分離跪地，身體前伏，雙手向前呈爬行狀；
雙臂伸長，前額置地；
堅持10次以上深呼吸。
3.快樂嬰兒式
仰躺于地，雙膝彎曲團于胸前；
雙膝向兩側(cè)打開至腋下，雙手握住雙腳外沿；
保持全背著地，可向左右輕微滾動身軀；
至少保持5個深呼吸。
4.站立前屈式
雙腳站定，吸氣雙臂過頂伸展，掌心相向；
吐氣，將肚臍拉向脊柱，保持直背，身體前屈下彎；
雙手握住反側(cè)肘部（仍然過頂），
如果身體舒適，兩側(cè)來回擺動放松下背部；
雙腳完全壓地，坐骨上舉指向天花板；
放松頭部和頸部，同時放松雙膝和頭頸；
堅持5-10下深呼吸。
5.半蓮花坐立前屈
坐姿準(zhǔn)備，右腿向前伸直，
左腳置于右大腿髖折痕處，
呈半蓮花座式；
左腳背向下置于右大腿，左腳跟靠向肚臍；
雙手分別于右腿兩側(cè)，身軀扭向右側(cè)；
深吸一大口氣，然后吐氣并將肚臍拉向脊柱，
身體前傾于右腿之上，
雙手盡可能地前移，頭部放松置于腿上。
這5個理療瑜伽體式
不僅能夠促進腰腹運動，緊實腹部線條，
而且還能按摩人體器官，改善便秘的狀況，
排出體內(nèi)毒素，減少肝臟的負荷，
這樣人自然也就越來越年輕啦！
在這里再啰嗦一句：
早睡早睡早睡?。?！
溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒閉阻、瘀血阻絡(luò)所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，局部畏風(fēng)寒，腰背痛，屈伸不利，四肢麻木。
健客價： ￥8祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛。用于寒濕阻絡(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限。
健客價： ￥18溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰背酸痛，四肢麻木，經(jīng)脈拘攣等癥。
健客價： ￥3祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛，關(guān)節(jié)腫痛。
健客價： ￥2.8消腫化瘀，生肌止血，清熱止痛。用于各種類型的痔瘡。
健客價： ￥20舒筋、活血、散寒、止痛。用于筋骨痛，急性挫傷，扭傷，風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，脅痛，肌肉酸痛等癥。
健客價： ￥21本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價： ￥38本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價： ￥36本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價： ￥53本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價： ￥36本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價： ￥45用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價： ￥57本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價： ￥381.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價： ￥32.5本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價： ￥34.5本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價： ￥28.5沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。 孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。
健客價： ￥462
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