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我不要水桶腰?。≡趺词菅?？

2013-11-20

女|32

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病情描述：

您好！請(qǐng)問(wèn)一下，我不要水桶腰??！怎么瘦腰??？我要怎么做?

醫(yī)生答案

潘念欣專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

已回答1814條

醫(yī)生建議：您好！瘦腰減肥瑜伽能夠有效減少腰部贅肉，瘦腰減肥瑜伽具體做法如下：俯臥，肘部彎曲，雙手手肘支撐地面，頭部底下，雙腿伸直，腳面貼地，身體挺直平趴在地上。雙手伸直支撐起身體，讓上身和地面保持50度。盡量彎曲腰部。頭部向后仰，保持這個(gè)動(dòng)作10秒。雙腳向后靠，盡量靠近臀部，到最大極限后恢復(fù)到動(dòng)作1，重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作10-20次。除此之外，如果您想快速瘦腰，還可以配合使用簡(jiǎn)亭減肥產(chǎn)品。這個(gè)產(chǎn)品天然不添加任何化學(xué)物質(zhì)，有一定的減肥效果！祝您早日減肥成功！

發(fā)布時(shí)間：2013-11-20

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