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推薦幾個(gè)瘦臉運(yùn)動(dòng) 堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有效果

2017-12-05 來(lái)源:減肥ing  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:簡(jiǎn)單的瘦臉運(yùn)動(dòng),可以在早起的時(shí)候邊伸展邊練習(xí),也可以在工作的時(shí)候邊休息邊練習(xí)。只要能堅(jiān)持下去,一定會(huì)有效果。

  無(wú)論多么熱的夏季,為了遮住自己的肥胖的臉,都不敢扎上馬尾。所以不要再懶惰了,輕松的小運(yùn)動(dòng)就可以幫助你離別大餅?zāi)?,趕緊行動(dòng)吧。

  精致的小臉蛋多美啊,其實(shí)不用很羨慕,只要自己努力都會(huì)擁有的。

  推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單的瘦臉運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有效果。這幾個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),不僅可以瘦臉,還會(huì)使臉部更加的緊致,防止下垂。

  1.像吹泡泡一樣,盡自己最大的努力鼓起嘴巴,保持十秒。

  然后在使勁的憋起嘴巴,保持十秒。

  每天重復(fù)數(shù)次。

  2.坐著或者站著都可以。全身放松,上半身挺直。

  微微的張開(kāi)嘴巴,下頜左右的移動(dòng),一定要移動(dòng)到自己所能承受的極限。

  每次三十次作用。每天重復(fù)運(yùn)動(dòng)2-3回。

  3.坐著或者站著都可以。全身放松,上半身挺直。

  抬頭看天花板,微微張開(kāi)嘴,舌頭使勁向上送,直到自己能承受的極限,保持十秒。

  然后向內(nèi)使勁的收回舌頭,閉上嘴巴,慢慢的低下頭,保持十秒。

  每天重復(fù)數(shù)次。

  簡(jiǎn)單的瘦臉運(yùn)動(dòng),可以在早起的時(shí)候邊伸展邊練習(xí),也可以在工作的時(shí)候邊休息邊練習(xí)。只要能堅(jiān)持下去,一定會(huì)有效果。

 

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