姓名：袁一峰

　　性別：男

　　身高：180cm

　　入營體重：266斤

　　結(jié)營體重：155斤

　　減肥周期：180天

　　減肥成績：共減111.2斤

　　BMI：前41.1/后23.6

　　體脂率：前35.7%/后21.4%

　　減肥方法：封閉式訓(xùn)練營

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　　我叫袁一峰，今年22歲，來自古城西安——這個聚集了各地美食的城市。

　　因為肥胖，愛情似乎與我無緣，看到身邊的朋友出雙入對，我只有羨慕的份兒。正當(dāng)青春，在人生最美好的年齡，我也渴望愛情，所以我一定要減肥成功！

　　其實上高中的那會我一點都不胖，體重很標(biāo)準(zhǔn)，后來因為戀愛失敗，對我打擊很大，在家宅了一年多不愿見人，結(jié)果宅著宅著就把自己給宅變樣了，直到某一天，洗臉時看著鏡子里的自己，我問自己這還是我么？體重增長到230斤后的我，走在大街上，有意無意的都能感覺到來自路人異樣的眼神，朋友也開始給我取各種外號，洶涌而來的自卑感讓我覺得減肥勢在必行了！

　　200多斤，已經(jīng)不是普通的肥胖程度，那時的我已經(jīng)沒有那么多豪言壯語了，只是希望體重不要再上漲了，每天哪怕是瘦一丁點也好。接下來的一段時間我嘗試了各種辦法，針灸、節(jié)食、電療、減肥藥等等，不但沒有減下去，體重更是一路增長到了266斤。直到有一天和家人在電視上看到了《超級減肥王》這個節(jié)目，看到里面揮灑汗水不斷在減少脂肪的胖子，我就想在經(jīng)歷過了這么多次減肥失敗的經(jīng)歷后，我只有像他們一樣運動減肥，來改變我自己。于是我開始在網(wǎng)上查看是否有像《超級減肥王》一樣的訓(xùn)練營，終于看到“減肥達(dá)人”這個訓(xùn)練營。通過和顧問老師的深入溝通后，我毅然決然的加入到了減肥達(dá)人這個大家庭。

　　記得來到營地的第一天我對營地充滿了好奇，我被分到了綠隊，這是一個有著一位帥氣的教練和熱情的生活老師的小團隊，隊員們之前感情都很好，像家一樣透著濃濃的溫馨感。讓我對接下來的入營生活充滿了期待。

　　但沒想到第一天的杠鈴操和有氧操就讓我深受打擊，體力不足讓我下定決心一定要提升自己的體能。跑步機半小時3.5公里的有氧量根本無法完成，只能慢慢地走。就這樣持續(xù)了一周，全身上下沒有一處不在酸痛，但這并沒能打倒我。通過教練細(xì)心的指導(dǎo)，讓我認(rèn)識到每一位大體重的人在剛采取運動減肥時都會有這樣的煩惱，課后教練細(xì)心地給我拉伸教我各種減少酸痛的方法。教練無微不至的關(guān)心讓我內(nèi)心充滿希望，讓我并沒有被疼痛打倒，反而更堅定了我瘦下來的決心。在營里的每個夜晚，夜深人靜的時候我總會躺在床上回想起自己在白天付出的每一份努力、揮灑的每一滴汗水，記憶里穿插著以前肥胖給我?guī)淼母鞣N打擊與嘲諷，瞬間讓我減肥的斗志又更加兇猛的燃燒了起來！

　　轉(zhuǎn)眼6個月過去了，看著自己每天的改變，營地里小伙伴們也都正能量滿滿。讓我十分珍惜在營的6個月的時光，每天身體都充滿了干勁！這6個月，我的體重從133公斤減到了80公斤，看這鏡子里現(xiàn)在的自己，回想起來這艱苦并快樂著的180天，我付出的時間和汗水是多么的值得。我從一個不喜歡健身的胖子，到每天必須做俯臥撐打卡，在這個營地，讓我徹底改變了自己的生活習(xí)慣和個人習(xí)慣，同時也培養(yǎng)出了健康的飲食習(xí)慣。

　　把我巨大的變化看在眼里的各位教練們，我相信他們內(nèi)心也一定充滿了成就感。在我快要結(jié)束營期的日子里，他們毫不吝嗇的教授我各種防止復(fù)胖反彈的知識和技巧，讓我更有信心面對自己今后美好的生活。在此感謝營地的教練和生活老師對我的幫助和鼓勵，有你們才有現(xiàn)在的我，真心感謝你們！

　　最后我祝想來減肥或者已經(jīng)在減肥的小伙伴加油，只要努力，付出自己辛勤的汗水，一定能瘦出一個不一樣的人生，相信自己你可以的！