想要消食解膩?喝茶可能是大多數(shù)朋友的首選。泡上一壺清茶,伴著氤氳茶香,抿上幾口,油膩感也隨之而去。
除了解膩之外,經(jīng)常聽到有人說,喝茶還可以減肥。這到底是不是真的呢?
喝茶只能輔助減肥
寄希望于喝茶減肥的朋友們,真相可能會令您大失所望了。喝茶有助于消食解膩,但減肥效果有限。
茶葉中含有多種生物堿和多酚類物質(zhì),可以興奮交感神經(jīng),使得胃腸道蠕動增強,促進(jìn)胃酸分泌,提高分解脂肪的能力,幫助消化。
但是,攝入的茶葉成分沒有到達(dá)一定的量,是很難產(chǎn)生減肥效果的。在減肥有效研究當(dāng)中,每天的茶多酚的攝入量需要達(dá)到90~690毫克。人們平時喝茶,攝入量有限。而且茶葉中的咖啡因、多酚類物質(zhì)同樣會經(jīng)過消化道的考驗,不可能100%到達(dá)作用部位。所以,寄希望于喝幾杯茶就有立竿見影的減肥效果是不現(xiàn)實的。
另外,亮亮還要特別提醒大家,市面上很多打著“減肥茶”旗號的其實并不是茶,而是一些中草藥制劑。有些商家偷偷往里面加入藥物以達(dá)到減肥效果,長期飲用這種“茶”減肥,會有損我們的身體健康哦!
常飲茶,保健康
喝茶,解脂容易減肥難。雖然喝茶的減肥效果有限,但是喝茶有益身心眾所周知。茶葉中富含茶多酚、咖啡堿、多種維生素等成分,能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、補充抗氧化成分......喝茶的好處,十個手指頭都數(shù)不過來呢!
如果您本來愛喝果汁、咖啡、奶茶這些含糖飲料的話,亮亮強烈建議您,將飲料換成茶,減少糖和熱量的攝入!
茶,你喝對了嗎?
話不能亂講,茶也不能亂喝。如果喝茶的方法不對,也會對我們的健康造成不良影響。跟亮亮一起來看看喝茶有哪些門道吧!
怎樣選適合自己的茶
茶分為六大類:綠茶、紅茶、青茶、黑茶、白茶、黃茶。六大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。我們要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的茶!
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健客價: ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
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健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥66