美體 | 8個(gè)非常有效的駝背矯正動(dòng)作

2017-05-09 來源：跑步指南標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：而造成駝背的主要因素有：年老脊椎變形、坐立姿勢(shì)不正、佝僂病以及強(qiáng)直性脊柱炎等使背部肌肉薄弱、松弛無力所導(dǎo)致。

　　駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。

　　而造成駝背的主要因素有：年老脊椎變形、坐立姿勢(shì)不正、佝僂病以及強(qiáng)直性脊柱炎等使背部肌肉薄弱、松弛無力所導(dǎo)致。

　　如今，這種形體上的疾病越來越趨向于年輕化，尤其是上班一族中。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不良坐姿，讓他們逐漸習(xí)慣了含胸駝背的樣子，而這就讓原本正常的脊柱發(fā)生改變、變形。

　　下面這套動(dòng)作，只要能堅(jiān)持練習(xí)不但能伸展胸部和腰部，鍛煉背部肌肉，還能糾正“彎腰駝背”的癥狀。想讓自己不駝背，這套動(dòng)作你值得擁有！

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