很多人都在詢問，檸檬和葡萄柚都是減肥水果嗎？針對這個疑問，專家的回答是肯定的，調(diào)查研究表明，檸檬和葡萄柚這兩種水果由于自身含量原因，因此在一定程度上，都是能夠起到減肥作用的，因此一直受到很多愛美女性的追捧。

　　檸檬和葡萄柚是如何成為減肥水果的呢？

　　檸檬，檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

　　葡萄柚，葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。

　　綜上所述，檸檬和葡萄柚成為減肥水果可謂是名正言順了，相信對本文開頭的那個問題，你也有自己的答案了吧，那么，如果你也想減肥的話，不妨也去試試這兩種美味的水果去吧，相信會有意外的收獲的。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)