玄彬吃雞胸肉減肥狂瘦6KG

2014-04-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：吃雞胸肉也能減肥嗎？玄彬親身驗證這一方法的確能減肥喲！

　　誰能抵擋得了玄彬的魅力？《秘密花園》熱播時大家肯定發(fā)現(xiàn)了，同金三順時期相比玄彬瘦了不少，只剩一張錐子臉。為了角色需要，凸顯出劇中人物精明干練又略帶神經(jīng)質(zhì)的形象，玄彬瘋狂瘦身6KG。雖然玄彬的身材已經(jīng)無可挑剔，但是他卻透露道：“導(dǎo)演先生還希望我再瘦一點呢！”而對于自己的減肥秘訣，玄彬也是毫無保留。他說：“我的減肥秘訣就是只吃雞胸肉和蛋白質(zhì)食品。”

　　他還回憶了一下自己曾為了減肥連續(xù)2周只吃雞胸肉的事情。

　　《秘密花園》以后玄彬越來越瘦

　　雞胸肉減肥餐

　　料理前的小TIPS：消除異味且更加軟嫩

　　料理雞胸肉的要點，在于去除異味的過程。這個步驟若做得好，即能保有一定程度的美味。隨著一起烹煮之食材的不同，料理方式也會有所變化。以下即介紹簡單的基本要領(lǐng)。

　　材料

　　雞胸肉1塊(100g)、洋蔥1/4個、大蔥1根、大蒜2個、生姜20g、月桂葉1片、胡椒少許、水3杯。

　　作法

　　1.將水煮開后，放入洋蔥、大蔥、大蒜、生姜、月桂葉和胡椒，再以小火煮十五分鐘。

　　2.水滾了之后放入雞胸肉一起烹煮。

　　雞胸肉冷盤

　　煮好的雞胸肉與新鮮的蔬菜混合，并拌入微酸調(diào)味醬汁的雞胸肉冷盤，是低卡高營養(yǎng)的健康料理。微酸的芥菜醬汁很適合與清淡的雞胸肉搭配。