絲瓜絡腹部按摩減肥步驟一:
按摩前,最好洗個溫水浴,在身上涂些水或潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟二:
用絲瓜絡減肥,需要從足踝向上掃擦至大腿,再繼續(xù)向上,一手擦臀,一手擦腹。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟三:
以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面團一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最后雙手捏揉腹部。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟四:
五指并攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節(jié)奏地拍打全身。順序也是自下而上。
溫馨提示:絲瓜減肥食譜同樣適合瘦腹。所以,絲瓜可以里應外合的減腰收瘦腹。
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健客價: ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
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健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數>24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥66