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腰椎間盤突出應該如何預防和治療

2014-09-03 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后。

  一、病癥預防

  1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。

  2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該"站如松,坐如鐘",胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。

  3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。

  4、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

  從生物力學的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤所承受的壓力最大,其活動度也最大,而位于這兩個節(jié)段的后縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2),因而腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤是最容易受損的部位,臨床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤突出最為常見。

  二、護理

  一、對腰椎間盤突出癥的病人的護理包括以下幾個要點:

  1、急性期應睡硬板床,絕對臥床3周。

  2、避免咳嗽、打噴嚏,防止便秘。

  3、癥狀明顯好轉后,可逐步進行背肌鍛煉,并在腰圍保護下,下地做輕微活動。

  三、預防腰椎間盤突出癥復發(fā)

  腰椎間盤突出癥患者經過治療和休息后,可使病情緩解或痊愈,但該病的復發(fā)率相當高,原因為:

  1、腰椎間盤突出癥經過治療后,雖然癥狀基本消失,但許多病人髓核并未完全還納回去,只是壓迫神經根程度有所緩解,或者是和神經根的粘連解除而己。

  2、腰椎間盤突出癥病人病情雖已穩(wěn)定或痊愈,但在短時間內,一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出,導致本病復發(fā)。

  3、在寒冷、潮濕季節(jié)未注意保暖,風寒濕邪侵襲人體的患病部位,加之勞累容易誘發(fā)本病的復發(fā)。

  4、肝腎虧損未能及時補充。中醫(yī)認為,腎藏精、主骨;肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿,則筋骨勁強、關節(jié)靈活。人到中老年,生理性機能減退,肝腎精血不足,致使筋骨失養(yǎng),久而久之,容易發(fā)生骨關節(jié)病。

  5、術后的病人雖然該節(jié)段髓核已摘除,但手術后該節(jié)段上、下的脊椎穩(wěn)定性欠佳,故在手術節(jié)段上、下二節(jié)段的椎間盤易脫出,而導致腰椎間盤突出癥的復發(fā)。

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