據(jù)英國日前報道，英國曼徹斯特都會大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，從小開始打網(wǎng)球或從事其他體育運動的孩子，骨骼力量增加了63%，從而降低了他們老年時身體虛弱的風(fēng)險；這一效應(yīng)對骨骼的保護(hù)作用比他們成年后再進(jìn)行鍛煉要大得多。
研究人員通過與英國草地網(wǎng)球協(xié)會合作，對148名9~90歲的網(wǎng)球愛好者調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，從小就打網(wǎng)球的人上臂骨力量比其他人高40%~63%。研究成果表明，童年時期是增強骨骼力量的關(guān)鍵時期，在這個階段通過多運動來增強骨骼力量，能避免老年時發(fā)生骨折，從而提高晚年的生活質(zhì)量。
不過，孩子的身體發(fā)育需要一個過程，因此，網(wǎng)球等較劇烈的運動最好10歲后再開始，以免過度運動，影響孩子健康成長。
補腎，強骨，止痛。用于腎陽虛所致的骨痿，癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
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