現(xiàn)在流行說不知意外和死亡哪個先來?言外之意就是要我們對自己負責(zé)?？刹还茉趺礃拥男⌒?，多多少少都會出現(xiàn)小插曲。比如骨折、摔倒等意外。那么骨折后注意事項有哪些呢?小骨折病人吃什么好呢?在這里，小編來跟你們聊聊。

骨折后注意事項

不管是哪個部位的骨折，都會影響我們的日常生活。那么，骨折后期的休養(yǎng)怎么調(diào)理呢?

一、腳部骨折盡量別用拐杖

通常情況下，腳部骨折是不能肢體運動的。但是專家指出：骨折患者如果不適當(dāng)?shù)闹w練習(xí)會導(dǎo)致腿部骨頭生長慢嚴重會有久不愈的情況出現(xiàn)。所以骨折患者在前期的時候盡量用拐杖活動。到中期階段就要有意的練習(xí)腿部活動了。

1、骨折部位

骨折之所以久不愈合，可能跟骨折部位有關(guān)。脛骨骨折后骨不連的發(fā)生率本來就比較高，且大多發(fā)生于脛骨中下段。究其原因，主要是脛骨中下段血管分布相對稀少，骨折后對局部血運已造成破壞，而手術(shù)中廣泛剝離骨膜，會使骨折部位的血供破壞嚴重，從而造成骨不連。

2、骨折康復(fù)的專業(yè)飲食護理導(dǎo)航

早期(1-2周)

受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認為，瘀不去則骨不能生、瘀去新骨生?？梢?，消腫散瘀為骨折愈合之首要。

飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續(xù)7-10天。

中期(2-4周)

瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。

飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

后期(5周以上)

受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動，恢復(fù)往日的功能。

飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。

3、骨折處理

脛骨粉碎性骨折在復(fù)位與固定過程中，會發(fā)生一些小碎骨塊的丟失。如果在清理創(chuàng)口的過程中造成過多的碎骨塊丟失，會導(dǎo)致較大骨缺損，最終也會發(fā)生骨不連。為了更快恢復(fù)健康，最好應(yīng)該逐漸加強患肢的功能鍛煉，同時適當(dāng)加強營養(yǎng)。

4、骨折患者康復(fù)的飲食護理與好的心情

骨折患者治療過程會有一段的心理壓抑。這是正?，F(xiàn)象，但是骨折的恢復(fù)好與不好取決于患者的美好心情。如果有了好的心情加上好的營養(yǎng)攝入，骨折恢復(fù)的速度是事半功倍的。

骨折病人吃什么好

骨折是指骨頭或者骨關(guān)節(jié)部分斷裂，對大多數(shù)人來說，治療后可以恢復(fù)原來功能，但有少數(shù)的患者會留下后遺癥。關(guān)鍵在于骨折發(fā)生后要先做簡單護理，經(jīng)過治療后也要選擇正確的調(diào)養(yǎng)藥方。

1.三七酒促進骨愈合

材料：三七60克，白酒1000毫升。

制作：將三七根敲碎成黃豆大小，放入白酒中，泡15日左右。

用法：每次飲用10毫升，每日2~3次

適用范圍：骨折初期。

2.螃蟹續(xù)筋接骨

材料：大螃蟹2只，白酒適量。

制作：將螃蟹清理干凈，放于瓦上，焙干，研為末。

用法：每次服用20克，以酒送服。

結(jié)語：骨折在出現(xiàn)以后，急救方法的選擇也是很重要的，不正確的急救方式也會影響到骨折的恢復(fù)的。上述是關(guān)于骨折的注意事項，如果大家患上骨折的話，一定要注意一下自己的習(xí)慣，不要再讓自己的不良習(xí)慣傷害了自己的健康。

導(dǎo)致骨折的原因

導(dǎo)致骨折的原因有很多種，每個年齡段都會有骨折的人群出現(xiàn)。那么骨折有哪幾種原因呢：

1、直接暴力

近幾年的暴力事件有很多，常見于高中生之間的打架斗毆事件。由于肢體上的暴力導(dǎo)致我們身體會出現(xiàn)不同程度的受傷。嚴重者會死亡。

2、間接暴力

間接暴力作用時通過縱向傳導(dǎo)、杠桿作用或扭轉(zhuǎn)作用使遠處發(fā)生骨折，如從高處跌落足部著地時，軀干因重力關(guān)系急劇向前屈曲，胸腰脊柱交界處的椎體發(fā)生壓縮性或爆裂骨折。

3、積累性勞損

長期、反復(fù)、輕微的直接或間接損傷可致使肢體某一特定部位骨折，又稱疲勞骨折，如遠距離行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

結(jié)語：此刻有骨折患者的朋友們看到此文章，心情是不是有了好轉(zhuǎn)呢。所以，朋友，不要灰心，骨折是經(jīng)常容易發(fā)生的，不要因此一蹶不振。畢竟世界最好的良藥是我們的情緒。在這里，小編祝骨折的朋友趕快好起來，一起感受世界的美好角落。