聽過這段的人，大概有一部分也到了上下樓梯膝蓋疼的年紀。
為什么上下樓會膝蓋疼，是像廣告中說的那樣“缺鈣”嗎？
其實，事情沒有那么簡單。
我們常說的缺鈣，往往是指骨頭的問題，而上下樓膝蓋疼，更可能是軟骨的問題，此時補鈣是沒有效果的。
膝關節(jié)處有一塊重要的骨頭，叫髕骨，也就是我們的膝蓋骨，這是人體最大的籽骨，位于膝關節(jié)前方，在小腿骨、大腿骨（股骨）和脛骨（脛骨）之間。
髕骨的功能是保護膝關節(jié)，并將大腿前部的肌肉與脛骨連接起來。髕骨位于股骨膝關節(jié)處的凹槽稱為滑車溝。當我們屈伸膝蓋時，髕骨就會在此凹槽內來回移動。這個髕骨與股骨髁凹槽形成的關節(jié)，叫做髕股關節(jié)，其表面含有一層的透明軟骨，來保證關節(jié)活動順暢。
上下樓梯膝蓋疼，很有可能是“髕骨軟化”
如果把膝關節(jié)腔比作成一個房間，那髕骨軟骨就類似于我們房間的墻皮。當這層軟骨出現磨損、剝脫、龜裂，就如同房間被水浸泡過后，墻皮發(fā)生變軟，剝脫，龜裂。這就是髕骨軟化。
髕骨軟骨軟化的癥狀
疼：輕一點的，只有上下樓會痛，有可能膝關節(jié)突然打軟無力。有時候是半蹲發(fā)力時疼，比如從蹲到站立的過程中，尤其是搬重物的時候。嚴重的日常生活的活動中就會疼，走路的時候都有膝關節(jié)打軟腿的現象。另外，如果用手按摩髕骨的邊緣，常常有明顯壓痛。
響：膝關節(jié)屈、伸活動時，髕骨下面常常會出現響聲，嚴重的患者，自己坐著伸直腿，把手放在髕骨上，壓著髕骨摩擦一下，就能聽到“沙沙”的響聲，像關節(jié)里面有沙子一樣。
腫：因為關節(jié)內部的炎癥，導致關節(jié)滑膜分泌出很多液體，所以表現出膝關節(jié)腫脹。
細：髕骨軟化，會導致股四頭肌肌肉萎縮，疲軟、所以大腿外觀會變細。
髕骨軟骨軟化的原因
先天因素
有些人，髕骨先天發(fā)育的位置不正常，髕骨沒有在股骨的“凹槽”里，或者是髕骨的大小和股骨的“凹槽”發(fā)育的不匹配，活動時就會對髕骨軟骨造成磨損。
后天因素
（1）膝關節(jié)的退化或者是過度的屈膝運動
當我們屈曲膝關節(jié)，如爬山、爬樓梯時，髕骨的關節(jié)面對股骨的關節(jié)面壓力非常大。這種長期的摩擦會導致關節(jié)軟骨磨損，引起髕骨軟骨軟化癥。
（2）陳舊性外傷：
比如膝關節(jié)發(fā)生過扭傷、碰傷，導致關節(jié)周圍的韌帶撕裂，又沒有經過正規(guī)治療，導致髕骨在減少韌帶把持的情況下，位置容易會出現變化，導致關節(jié)磨損。
（3）股四頭肌力量不足：
膝關節(jié)周圍的肌肉（尤其是大腿前側的肌群，股四頭肌）是維持膝關節(jié)穩(wěn)定的重要結構。而髕骨軟骨軟化癥患者因為疼痛，活動量下降，股四頭肌得不到鍛煉會明顯的萎縮。這就使膝關節(jié)的穩(wěn)定性下降，使髕骨位置發(fā)生跑偏，加重髕骨軟化。
髕骨軟骨軟化的治療
1、口服藥物：非甾體抗炎藥、氨糖類軟骨營養(yǎng)藥。
2、物理治療：超短波、中低頻電療、蠟療等。
3、佩帶護具
4、功能鍛煉：加強股四頭肌的肌肉力量，恢復膝關節(jié)的穩(wěn)定，是治療髕骨軟化癥的核心。如仰臥抬腿練習、靜蹲練習，具體鍛煉方法建議在專業(yè)康復醫(yī)生的指導下進行，合理科學的康復鍛煉，可以做到即使有髕骨軟化，爬樓梯也不會腿疼。
5、手術治療：
如果經過一段時間的保守治療沒有效果，可以考慮做關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療。關節(jié)鏡手術治療主要是（1）對損傷脫落的關節(jié)軟骨進行清理。（2）恢復膝關節(jié)內外側支持帶的平衡，尤其是外側支持帶的松解。如果患者年齡、病情適合的情況下，也可以考慮做關節(jié)面微骨折軟骨再生治療。
本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療（如運動治療，減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥47高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價： ￥54高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的Ⅱa和b型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDLC）升高、載脂蛋白B（apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀鈣可與其他降脂療法（如低密度脂蛋白血漿透析
健客價： ￥25本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療（如：運動治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥171.高膽固醇血癥： 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合性高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apo B）升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血
健客價： ￥17.5高膽固醇血癥： 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者，如果飲食治療和其它非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（Total cholesterol,TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（Low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apol
健客價： ￥21本品為補鈣劑，用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松，手足抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病，以及妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充。
健客價： ￥8用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
健客價： ￥42用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價： ￥6適用于小兒佝僂病、軟骨病及發(fā)育不良。
健客價： ￥40主要用于高膽固醇血癥和家族性高膽固醇血癥。
健客價： ￥33本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥11本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療（如：運動治療、減輕體重）仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（Ⅱa 型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（Ⅱb 型）。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如 LDL 去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。
健客價： ￥231.高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL
健客價： ￥44.8增加骨密度。
健客價： ￥209用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價： ￥9高膽固醇血癥 ：原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿透析法
健客價： ￥207高膽固醇血癥、家族性高膽固醇血癥。
健客價： ￥57.8用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
健客價： ￥98本品不能代替藥物
健客價： ￥188用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
健客價： ￥63.9高血壓、慢性穩(wěn)定性心絞痛、血管痙攣性心絞痛（或稱變異性心絞痛）、經血管造影證實的冠心病等。(詳見內包裝說明書)
健客價： ￥58用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
健客價： ￥36葡萄糖酸鈣片為補鈣劑，用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松，手足抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病，以及妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充。
健客價： ￥25.8
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺