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折磨人的頸椎病 再不預防就晚了

2019-02-11 來源：健客社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：一提起頸椎病，大概很多人都會不以為然，但其實頸椎病到了很嚴重的時候還十分折磨人的。頸椎病是我們要引起高度重視的，所以今天我們就要來看看如何預防頸椎病。

頸椎病是現(xiàn)代社會很多人關注的疾病之一，也是越來越多人的困擾。不僅是中老年人，年輕人也越來越多人有頸椎病，有幾類頸椎病人群是我們常見的，主要有長時間看手機的“低頭族”，整天在辦公室里的電腦工作者，站姿坐姿不標準，喜歡癱坐的年輕人，這幾類人群在我們生活中極為常見，頸椎病也很容易發(fā)生。那么，如何預防頸椎病，是我們每個人都要知道的，如果你還不了解的話，就趕緊來看看吧。

如何預防頸椎病

1.坐姿要正確。腰背要坐直，電腦屏幕和眼睛要保持平視的距離，否則時間長是容易得頸椎病。

2.注意頸椎保暖，脖子里要帶上圍脖、紗巾。特別是秋冬季節(jié)，更應注意保護頸椎防止受涼否則頸椎也是容易疼的。

3.學習、工作一個小時，要注意眺望天空或遠方。

4.睡覺要用合適的枕頭，必要時可以買勁椎枕。這樣可以預防緩解頸椎疼。

5.特別是低頭族的人們，可以常做放風箏的活動。放風箏是預防緩解頸椎最好的辦法。

6.如果以上方法不緩解，要到專業(yè)機構進行頸椎治療。以防加重，影響生活和工作。

7.保證充足的睡眠也是可以預防緩解頸椎疼痛。

頸椎病的危害

1.癱瘓。很多人可能會有疑問，頸椎病怎么會引起癱瘓呢？是不是又在嚇人了，但事實確實如此，神經(jīng)型的頸椎病是由于椎間盤退化神經(jīng)壓迫造成，壓迫到末梢神經(jīng)通常會有四肢麻木的癥狀，如果嚴重就會導致癱瘓。

2.高血壓。頸椎病有一種并發(fā)癥就是屬于頸源性高血壓，具體表現(xiàn)為頸椎疼痛等癥狀明顯時血壓就會升高，當頸椎疼痛稍微好轉(zhuǎn)，血壓也會慢慢降下來。

3.耳鳴耳聾。耳鳴是頸椎病患者經(jīng)?？梢泽w會到的癥狀，長時間的耳鳴對聽力會有嚴重損害，如果不管不問，聽力繼續(xù)下降，嚴重就會導致耳聾。

4.胃病。頸椎病會使人感覺食欲不振，也會有咀嚼、吞咽困難等癥狀，病人長期飲食不規(guī)律就產(chǎn)生很多腸胃病癥，身體狀況也會直線下降。

5.腦部中風。中風很多都是由高血壓引起，因此頸源性高血壓的病者要十分注意了 ，平時要保持愉悅的心情，少吃或不吃動物肝臟，煙酒也要盡量避免，還有要注意保暖。

6.面部神經(jīng)引起面癱。面癱是因神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題導致的面部抽搐、面部僵硬等癥狀，很多神經(jīng)型頸椎病就會有這樣案例。

以上就是今天的介紹啦。希望大家看完，能有所收獲。如何預防頸椎病對大家來說也是很重要的一課，頸椎病不管對我們的身心健康還是生活來說都是會有很大影響的，不只是簡單的頭痛腰痛，更嚴重的是你想不到的，我們必須要提高警惕，隨時保持良好的生活習慣，健康快樂的生活。

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