日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 健康科普 骨質增生要早點預防啊

健康科普 骨質增生要早點預防啊

2018-11-02 來源:頸椎病康復平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防骨質增生,可適當的減輕體重,體重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質增生的重要原因之一,過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損,使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生,因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨質增生。

骨質增生是一種常見病和多發(fā)病,是引起腰腿痛常見原因之一,以中老年為主,給患者的正常生活、工作帶來了極大的影響,因此,日常生活中要多注意預防。

預防骨質增生,可適當的減輕體重,體重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質增生的重要原因之一,過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損,使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生,因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨質增生。

避免長期劇烈運動,長期、過度、劇烈運動是誘發(fā)骨質增生的基本原因之一,尤其是對于持重關節(jié),如膝關節(jié),過度的運動使關節(jié)面受力加大,磨損加劇。長期的劇烈運動還可使周圍骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,會造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均,從而導致骨質增生。

適當進行體育鍛煉,避免長期劇烈運動,并不是不活動,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的方式之一。特別是關節(jié)的運動,可增加關節(jié)腔內的壓力,有利于關節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生。

骨質增生,它是人體骨骼的一種衰老現象,根據人的年齡增長,脊柱和關節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織就會發(fā)生退行性改變,脊柱和關節(jié)的平衡遭到破壞,出現脊柱和關節(jié)的不穩(wěn)定,機體為了適應這些變化,會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積,減少骨骼單位面積上的壓力,脊柱或關節(jié)更加穩(wěn)定??梢哉f,骨質增生現象是機體的一種自我保護機制,機體的一種本能。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房