近年來(lái)，頸椎病的發(fā)病越來(lái)越年輕化，青少年發(fā)病比例逐年上升，發(fā)病年齡主要集中在12～13歲和16～18歲兩個(gè)年齡段。

頸椎病屬于退行性病變，原本多見于四五十歲以上人群，50歲左右的人群有25％，60歲則有50％，70歲以上則幾乎100％患過(guò)或正患此病。頸椎病臨床癥狀根據(jù)病變部位和對(duì)神經(jīng)根、脊髓或血管等壓迫的輕、重而表現(xiàn)出不同的癥狀。發(fā)病后多出現(xiàn)頭痛、眩暈、嘔吐、頸肩疼痛和上肢麻木，甚至?xí)霈F(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、邁步困難、易跌跤、癱瘓等癥狀。

青少年患頸椎病主要是由于長(zhǎng)期不正確的坐姿造成的。目前學(xué)生在升學(xué)壓力下，長(zhǎng)期伏案、頭部過(guò)低、歪頭、端肩、頸部過(guò)分前伸或前屈，除容易疲勞，引起眼的屈光不正、視力下降、駝背外，極易導(dǎo)致椎間隙炎癥水腫，頸椎間盤膨出，而引發(fā)頸椎病。

一般情況下青少年頸椎病發(fā)病的主要癥狀有：頸部強(qiáng)直、疼痛或肩背疼痛發(fā)僵；點(diǎn)頭、仰頭及轉(zhuǎn)頭活動(dòng)受限；部分患者可出現(xiàn)頭暈、頭疼、心慌、胸悶、欲嘔、耳鳴、眼花、視力模糊等癥狀。

為此，如果孩子有頸部、背部僵硬疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查。此外，要注意適當(dāng)減少學(xué)習(xí)、上網(wǎng)時(shí)間，多做一些運(yùn)動(dòng)，游泳、慢跑等都是很好的方式，不要長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，每天早晚多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肩部回環(huán)運(yùn)動(dòng)，可緩解頸部疲勞。以下介紹一種防治青少年頸椎病的練功操，即每天起床或晚上臨睡前，站在地上兩足分開，與肩等寬，雙手叉腰，做以下的動(dòng)作：

頸部前屈后伸：先深呼吸，吸氣時(shí)頸部盡量前屈，呼氣時(shí)使頸部后仰伸至最大限度，反復(fù)7～8次。

頸部側(cè)屈：在深呼吸下進(jìn)行，吸氣時(shí)頭部盡量向左偏歪，呼氣時(shí)頭部還原位；再吸氣時(shí)頭向右偏歪，呼氣時(shí)頭部還原位，反復(fù)7～8次。

頸部伸展：深吸氣時(shí)使頭頸部盡量伸向左前方，呼氣時(shí)使頭頸部還原位；然后再深吸氣，使頭頸部盡量伸向右前方，呼氣時(shí)使頭頸部還原位，反復(fù)7～8次。

頸部旋轉(zhuǎn)法：先深呼吸，吸氣時(shí)使頭頸部盡量向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，然后再如此向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，反復(fù)2～3次。

青少年是社會(huì)未來(lái)的主要力量，因此青少年的頸椎病預(yù)防很重要。