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關節(jié)炎患者巧用電熱毯——不僅保暖還能理療!

摘要:許多患有風濕病,尤其是以關節(jié)肌肉酸痛為主的病人,每到冬春寒冷季節(jié),疼痛癥狀多會加重;有血管病變,末梢循環(huán)受損者,在寒冷環(huán)境下會出現(xiàn)手足怕冷、變色,嚴重者出現(xiàn)肢端缺血性潰瘍或壞死,醫(yī)學上稱之為“雷諾現(xiàn)象”。

對于風濕免疫病和關節(jié)疼痛的患者,冬季的保暖非常重要。巧用電熱毯不只保暖,還能起到理療的效果。

許多患有風濕病,尤其是以關節(jié)肌肉酸痛為主的病人,每到冬春寒冷季節(jié),疼痛癥狀多會加重;有血管病變,末梢循環(huán)受損者,在寒冷環(huán)境下會出現(xiàn)手足怕冷、變色,嚴重者出現(xiàn)肢端缺血性潰瘍或壞死,醫(yī)學上稱之為“雷諾現(xiàn)象”。

這些風濕免疫病和關節(jié)疼痛的患者,冬季的保暖非常重要。中山大學附屬第一醫(yī)院風濕免疫科教授楊岫巖建議,巧用電熱毯不只保暖,還能起到理療的效果。

1、巧用電熱毯可有效保暖

俗話說“寒從腳起”,許多老年人和風濕病患者會告訴醫(yī)生,冬天睡了一晚到天亮時腳還是冷冰冰的。

空調和電熱器雖然可以提升屋內溫度,同時也會令室內空氣干燥,而南方人普遍不適應過于干燥的環(huán)境,不少人使用電熱器或開空調加溫后感到口干咽燥,甚至誘發(fā)干咳。

還有的人會用熱水袋保暖,可是沒到半夜熱水袋就冷了;不少人睡前采用熱水泡腳,可上床后沒多久卻又冷冰冰了。于是,冬天使用電熱毯保暖是不少南方人常用的夜間保暖方式。

2、使用電熱毯保暖也是有技巧的

如果通宵開著電熱毯睡覺,相當于把人“放在爐子上烤”,次日起床仍會口干咽燥,多有不適。更多人會在睡前一小時開電熱毯給床預熱,等上床時再關掉。

但是對于風濕病關節(jié)炎的患者而言,這樣做卻常常會在半夜電熱毯的余熱散去后,重新感覺冷痛而徹夜睡不安寧。

楊岫巖介紹,風濕病關節(jié)炎患者可以買一張單人床的電熱毯,打橫鋪在床的尾端,根據個人感覺的舒適度調好高中低檔,然后通宵開著睡覺。這樣剛好從腳尖到膝關節(jié)都能獲得電熱毯的熱度,又避免了全身使用電熱毯造成過熱和干燥。

3、電熱毯既保暖,又可理療

“實際上,腳下鋪電熱毯不僅可保暖,還有通宵理療的功效。”楊岫巖說。

各種常用的理療儀,包括紅外線、神燈、頻譜儀等,主要是起到熱療作用。但人們平常做理療,不論是在家還是上醫(yī)院,通常每次做一小時左右。如果腳下鋪張電熱毯睡覺,就相當于每晚能有效理療8小時,可大大促進下肢,乃至全身的血液循環(huán)。

楊岫巖說,在過去的幾十年里,他常常將這個經濟實惠、簡單有效的保暖和理療方法介紹給風濕病患者,病人反饋說非常獲益。此方法特別適合骨關節(jié)炎、強直性脊椎炎、類風濕關節(jié)炎、風濕性多肌痛等疾病患者。

Tips:特殊人群,慎用電熱毯

楊岫巖提醒,一些長期使用激素導致皮膚變薄、糖尿病、下肢感覺神經受損的病人使用電熱毯保暖理療時,要注意把溫度調在低檔,避免過熱而燙傷足部皮膚。一些皮膚干燥,有冬季皮炎者,使用后可能會加重皮膚干燥癥狀,也可能因保暖而改善冬季皮炎,這一點因人各異。

另外,在上床前在雙下肢抹潤膚品可以減輕皮膚干燥。有高血壓和出血傾向的患者要注意,過熱的電熱毯可能導致血壓不穩(wěn)定和誘發(fā)出血,要慎用。

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