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健康穿鞋秘密:可骨質(zhì)增生

2018-06-02 來源:渭南市脊柱康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正因為體重大,肥胖人才應(yīng)該多穿軟鞋。因為胖人比起常人來,踝關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)承受的壓力更大,過硬的鞋子不但增加不了支撐力,反而會使這些關(guān)節(jié)的負擔(dān)加重,產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。

脊柱康復(fù)醫(yī)院專家表示:穿鞋如果不對除了不舒服外,還會給我們的健康帶來危害,還可能會引發(fā)骨質(zhì)增生。

健康穿鞋要防“三害”

一害:大號鞋

因為孩子的腳在不停地長大,所以,為了省錢,給孩子買鞋時干脆買大一號的,或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。

專家提示:正因為孩子處于成長期,所以給孩子買鞋才不能省錢。首先,如果“貪心”買大一號的鞋,鞋子和孩子腳之間的空間過大,就無法提供足夠的支撐力,孩子容易摔倒或發(fā)生別的意外。其次,每個人腳的形狀不同,鞋子會隨著穿者的腳變形。孩子穿上別人穿過的鞋子,不僅不合腳,還會影響雙足的發(fā)育,長大后容易出現(xiàn)足部問題。

二害:硬底鞋

因為體重大,所以胖人穿鞋總是很費,為了能穿得時間長一點,并且增加支撐力,胖人應(yīng)該買鞋底較硬、結(jié)實的鞋穿。

專家提示:正因為體重大,肥胖人才應(yīng)該多穿軟鞋。因為胖人比起常人來,踝關(guān)節(jié)和跖趾關(guān)節(jié)承受的壓力更大,過硬的鞋子不但增加不了支撐力,反而會使這些關(guān)節(jié)的負擔(dān)加重,產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。胖人應(yīng)該選擇鞋底較軟、減震力強的鞋子。另外,為了防止踝關(guān)節(jié)扭傷,胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強承托的鞋子,這樣可以分擔(dān)支撐力,使踝關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定。

三害:不換鞋

給老人和小孩子買鞋底稍厚的鞋,不僅耐磨,還有彈性。老年人不經(jīng)常走路,一雙鞋穿個幾年再換也是正常的事。

專家提示:其實,老人和小孩子如果穿了底較厚的鞋子,很容易因腳部與地面的接觸感減弱,失去平衡導(dǎo)致摔跤。應(yīng)穿鞋底較薄的鞋子,這樣才容易平衡身體。另外,不管老人的活動量如何,一旦鞋底的防滑紋磨損厲害,就得丟棄。因為這樣的鞋底材料已失去了彈性和保護功能。

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