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為了避免腰椎間盤突出發(fā)生,孕婦要學會預防

摘要:加強孕前鍛煉,可以強健腰背肌及腹肌,有益于穩(wěn)定脊柱,防止腰椎間盤突出。健康的孕婦,在懷孕期間仍可進行適當的體育活動,但運動方式不宜劇烈。臨產前3個月應當停止運動鍛煉。

1、重視孕前鍛煉:

加強孕前鍛煉,可以強健腰背肌及腹肌,有益于穩(wěn)定脊柱,防止腰椎間盤突出。健康的孕婦,在懷孕期間仍可進行適當的體育活動,但運動方式不宜劇烈。臨產前3個月應當停止運動鍛煉。

2、應以睡硬板床、牽引和理療為主要治療方法:

活血化瘀的中藥,可能影響胎兒發(fā)育,故不宜應用,也不宜貼膏藥。分娩方式可根據情況選擇剖宮產,以防病情加重。大部分病人經過治療,癥狀可以緩解,分娩后常能自愈。

3、慎作X線檢查:

胚胎組織對X線敏感。研究證實,胚胎對X線最敏感的時期,是在受精后8~15周,16~25周次之。為了確保安全,孕婦腰痛最好不要作X線檢查。如需X線檢查,可安排在妊娠后期進行。此時胎兒發(fā)育接近成熟,所受X線影響會相對減小。

4、適當控制體重:

大多數孕婦體重都有明顯的增加,這樣,腰椎的負擔就會加重,成為腰痛的原因。因此,孕婦要適當控制體重。

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