轉(zhuǎn)身,搬重物,起猛了,甚至打了個(gè)噴嚏或者大笑……
閃到腰其實(shí)是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷。部分人在受傷當(dāng)時(shí)沒有明顯的痛感,次日會(huì)感到腰部疼痛;部分人在受傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛,隔天會(huì)疼痛加劇。閃腰還有可能是發(fā)生了小關(guān)節(jié)損傷或急性腰椎間盤突出。
腰是如何“閃”到的?
腰部長時(shí)間維持一個(gè)姿勢,腰椎周圍的組織也保持不動(dòng),當(dāng)提重物時(shí),如果物體過重,突然發(fā)力,椎間盤很容易向后面突出,出現(xiàn)腰痛。有時(shí)會(huì)伴隨軟組織的損傷。當(dāng)突然運(yùn)動(dòng)時(shí),有時(shí)這些組織不能很快的反應(yīng)過來配合動(dòng)作,就很容易出現(xiàn)肌肉、韌帶等軟組織拉傷,或是小關(guān)節(jié)損傷,從而造成腰部疼痛。
閃腰后如何處理?
1、盡快躺下!
閃到腰后應(yīng)盡快躺下,減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力,使疼痛緩解。對(duì)于較嚴(yán)重的扭傷應(yīng)該臥床休息至少5-7天。
2、冷敷
用塑料袋包住冰塊,外裹一層薄毛巾,或直接用毛巾浸涼水,敷在疼痛部位,可以直接減輕疼痛,更重要的是冷敷可使毛細(xì)血管收縮,減少肌肉筋膜組織出血。冷敷每1-3分鐘換一次毛巾,連續(xù)5-10次即可。敷的時(shí)間不能過長,否則會(huì)影響血液的正常循環(huán),適得其反。
4、熱敷
48小時(shí)后,損傷的毛細(xì)血管已經(jīng)止血,此時(shí)可改為熱敷。熱敷可促進(jìn)淤血的吸收和血液循環(huán),使軟組織盡快修復(fù)。
5、送醫(yī)院就診
如果僅有腰部疼痛,未出現(xiàn)腿部疼痛、麻木、無力、大小便障礙等壓迫神經(jīng)的癥狀,此時(shí)建議不必著急前往醫(yī)院檢查。若出現(xiàn)上述壓迫神經(jīng)的癥狀,很有可能發(fā)生了腰椎間盤突出,建議前往醫(yī)院檢查。
如果僅有腰部疼痛,且臥床休息3-5天后仍沒有好轉(zhuǎn),建議前往醫(yī)院檢查治療,避免發(fā)展成慢性腰痛。
“閃腰”恢復(fù)不能急
首先切記避免按揉
急性期不可盲目按揉,否則會(huì)加重肌肉筋膜組織出血,或造成椎間盤損傷。
閃腰后不能著急,一定要有足夠的時(shí)間臥床休息,這是最關(guān)鍵最重要的一點(diǎn),很多人往往忽視這點(diǎn)而導(dǎo)致閃腰反復(fù)發(fā)作或慢性腰肌勞損。
預(yù)防閃到腰,應(yīng)該這么做
準(zhǔn)備活動(dòng)要充分,無論是體力勞動(dòng)還是體育鍛煉,準(zhǔn)備活動(dòng)不可或缺。
動(dòng)作要量力而行,每人均應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況量力而行,切勿勉強(qiáng),以防因發(fā)生意外而得不償失。
注意保護(hù)腰部,長期從事彎腰提重物的工作要帶好腰圍,將腰背部的受力均勻分散,防止局部受力過多。
用于早期妊娠的診斷。
健客價(jià): ¥7.8溫補(bǔ)腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價(jià): ¥988適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥75有效祛除各類炎癥型痘痘,從肌膚根部快速消炎殺菌,深層排出皮膚內(nèi)毒素,能夠迅速消除青春痘、粉刺等,收干膿液,促進(jìn)愈合,快速修復(fù)肌膚受損表皮、回復(fù)肌膚光滑潤白。
健客價(jià): ¥5.51.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)性、多源性早搏或快速心律失常。
健客價(jià): ¥61.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過速。
健客價(jià): ¥351、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過速。
健客價(jià): ¥831.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過速。
健客價(jià): ¥38大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗(yàn)證實(shí),能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià): ¥0.6本品用于快速緩解過敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏、流涕和鼻癢;鼻粘膜充血/鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。
健客價(jià): ¥70本品用于快速緩解過敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏,流涕和鼻癢、鼻粘膜充血鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。
健客價(jià): ¥23安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥35用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥1691、有效抑制肝炎病毒的復(fù)制,直接殺滅肝炎病毒,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。 2、清熱排毒,疏肝解郁,快速降低轉(zhuǎn)氨酶。 3、迅速改善肝病癥狀。 4、顯著提高機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥5用于體外檢測新鮮毛細(xì)血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥301.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補(bǔ)充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對(duì)患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預(yù)防性補(bǔ)充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥7本品用于快速緩解過敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏,流涕和鼻癢,鼻粘膜充血,鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。
健客價(jià): ¥381.作為二級(jí)預(yù)防,降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細(xì)胞瘤病人控制心動(dòng)過速。 8.用于控制甲狀
健客價(jià): ¥18快速有效抵制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對(duì)陰部有害菌群、作用時(shí)間長,不留死角。特別維E滋潤配方保持霜?jiǎng)┘?xì)膩柔滑,進(jìn)入人體內(nèi)體貼滋潤無異物刺激感,抑菌同時(shí)呵護(hù)陰道受損肌膚,迅速恢復(fù)肌膚的彈性潤澤,不干不澀。深入陰道內(nèi)充分融解,有效作用于清水無法祛除的隱藏在陰道深處肌壁褶皺隱窩內(nèi)的有害菌和分泌物殘留,祛除異味,用后倍感由內(nèi)到外健康清香。
健客價(jià): ¥108千金洗液能快速抑制金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、白色念珠菌、霉菌等致病微生物,適用于產(chǎn)褥期、經(jīng)期、人工流產(chǎn),性生活前后的保潔、抑菌、除味的護(hù)理保健。
健客價(jià): ¥151. 作為二級(jí)預(yù)防,降低心肌梗死死亡率。 2. 高血壓(單獨(dú)或與與其它抗高血壓藥合用)。 3. 勞力型心絞痛。 4. 控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常??捎糜谘蟮攸S療效不佳的房撲、房顫心室率的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善 患者的癥狀。 5. 減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 6. 配合α受體阻滯
健客價(jià): ¥35用于手臂測量的全自動(dòng)電子血壓計(jì),應(yīng)用示波法,能夠快速、簡便地測量血壓值和脈搏數(shù)。適用于成人無創(chuàng)血壓和脈搏的測量。
健客價(jià): ¥159