突發(fā)腰疼怎么處理？醫(yī)生建議這5點！

2017-09-28 來源：北京同安骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰肌勞損在骨科教科書上叫做腰背肌筋膜炎。其好發(fā)人群有兩類：一類是長期彎腰勞作的人，例如搬運工。另一類是長期坐位工作而缺乏體育鍛煉的人。有些人納悶：我整天坐著，也沒用我的腰啊，怎么就勞損了？

　　40歲以上的人，一生中下腰部疼痛的發(fā)生率高于60%。生活中大多數(shù)的人都曾經(jīng)被腰痛所困擾過。腰痛會嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。然而對于不是很嚴(yán)重的腰痛，甚至突發(fā)腰痛，好多患者選擇了忍耐，而不是就診。其實腰痛只是一種癥狀而不是疾病，引起腰痛的原因一般有以下幾種：

　　1腰肌勞損

　　腰肌勞損在骨科教科書上叫做腰背肌筋膜炎。其好發(fā)人群有兩類：一類是長期彎腰勞作的人，例如搬運工。另一類是長期坐位工作而缺乏體育鍛煉的人。有些人納悶：我整天坐著，也沒用我的腰啊，怎么就勞損了？

　　舉個例子，你用手臂端一個很輕的杯子，幾分鐘你沒有感覺，如果端上一個上午，你的手臂肯定是酸的。我們坐在那里一個姿勢，維持坐姿的腰部肌肉持續(xù)收縮一個上午，它肯定也是酸痛的，時間久了自然勞損了。

　　腰肌勞損引起腰痛的特點，清晨起床前腰痛明顯，起床活動后腰痛有所緩解，久坐后腰痛再次出現(xiàn)并加重。輕輕叩擊腰部，感覺舒服而不是疼痛加重。

　　腰肌勞損的治療，如果是第一類人群那要圍腰保護，改變工作方式。第二類人群的治療比較簡單，坐位工作2小時后起身活動腰部，晚間做腰部功能鍛煉，睡前俯臥于床上，做兩頭翹的動作?；蛘邫z查每周游泳一次。疼痛嚴(yán)重時可口服扶他林等消炎鎮(zhèn)痛藥物(用藥請遵醫(yī)囑，消化道潰瘍者慎用)。

　　2骨質(zhì)疏松癥

　　對于年齡大于60歲的患者持續(xù)的腰背部疼痛，后背酸痛，有沉重感；同時出現(xiàn)輕微駝背畸形，時常有抽筋表現(xiàn)。那么這種腰背痛的原因，很有可能是骨質(zhì)疏松癥。如果要確診需要做骨密度檢查。

　　3腰椎退化性疾病

　　對于年齡大于50歲的患者，出現(xiàn)持續(xù)性的下腰部疼痛，不伴有腿部疼痛和麻木，很有可能的診斷是腰椎退化性疾病。腰椎的退化往往首先是椎間盤的退化，間盤退化之后出現(xiàn)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎(俗話說的腰長骨刺了)。該疾病的確診可以靠腰椎X線片。

　　4腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出引起的下腰痛一般都伴有一側(cè)或者是兩側(cè)的下肢(腿部)放射痛，腿上有麻木，或者足趾有麻木。該疾病的診斷需要借助CT或者是核磁共振。

　　5其它原因引起的腰痛

　　例如腎結(jié)石。腎結(jié)石也會引起明顯腰痛，往往活動后突發(fā)疼痛，疼痛嚴(yán)重，大汗淋漓。小便顏色發(fā)紅。

　　提醒：對于慢性腰痛的患者，日常生活中要注意以下幾點：

　　防寒保暖是關(guān)鍵

　　注意防寒保暖，尤其要做好頸部、腰、背部的保暖。夏季空調(diào)溫度適宜，避免頸腰背部受寒引發(fā)疼痛。

　　“坐”好基本功

　　對于久坐一族來說，保證坐著工作30~40分鐘左右就站起來走走。平時，更應(yīng)該注意正確的坐姿，盡量選擇高矮合適的椅子（腳掌剛好接觸到地面即可），并保持脊柱正常生理曲度，避免長時間坐沙發(fā)、小矮凳等。

　　床墊選擇有講究

　　床墊過軟或過硬都會使腰部受傷，可以在硬板床上加上厚薄適中的海綿墊或棉被。

　　·仰臥睡眠時，可在膝下墊個小枕頭，以保持頸部和脊柱處于同一水平;