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哪些生活方式容易誘發(fā)頸椎病呢?

2017-09-05 來源:頸椎患者之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,空調(diào)溫度一般開得很低,特別是座位正對空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。

  哪些生活方式容易誘發(fā)頸椎病呢?

  1. 高枕易誘發(fā)頸椎病

  過高的枕頭除可以引起落枕等頸部疾病外,對腰椎也有一定程度的影響。枕頭是維持人體處于臥位時,頸椎和腰椎自然生理曲線的主要工具,如果我們使用的枕頭過高,很容易導(dǎo)致頸椎、頸部軟組織過度緊張、疲勞。久而久之還會造成頸椎生理曲度變直,這樣影響了脊柱的力學(xué)平衡,使腰背部也隨之處于高張力狀態(tài),從而導(dǎo)致腰椎產(chǎn)生代償生理前凸變直或消失,腰部軟組織出現(xiàn)勞損。

  2. 久坐不動易誘發(fā)頸椎病

  人體在前傾20度坐位時,腰椎間盤內(nèi)的壓力最大。這正是我們在電腦前工作、上網(wǎng)、打游戲時經(jīng)常保持的姿勢。長期如此坐位,腰椎受壓整體下沉縮短,身體的中軸線跟著后移,使椎間盤向后突出。

  3. 空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇,頸部受涼易誘發(fā)頸椎病

  頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,空調(diào)溫度一般開得很低,特別是座位正對空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。

  4. 夜生活豐富,睡眠減少誘發(fā)頸椎病

  從自然規(guī)律來說,夏季白天長晚上短;從生活習(xí)慣來講,年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,睡眠時間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒有足夠的時間進(jìn)行恢復(fù),日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。

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