頸椎前傾又稱(chēng)頭頸前移、交叉綜合癥，當(dāng)頸椎前傾發(fā)生后，頸椎需要承受3倍于它本來(lái)應(yīng)該承受的重?fù)?dān)，頸椎前傾還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展駝背以及飛一般的肩胛骨等等不良姿態(tài)。人脖子背后第七節(jié)頸椎處(沿著肩膀摸上去就能摸到)有一個(gè)微微隆起的小包，有些人的小包摸上去很厚實(shí)，跟貓掌一樣，這是因?yàn)轭i椎覺(jué)得自己承受不了太大的重?fù)?dān)，便調(diào)動(dòng)脂肪以及結(jié)締組織來(lái)幫忙分擔(dān)壓力。
頸椎前傾是日積月累而形成的，治療過(guò)程漫長(zhǎng)需堅(jiān)持。需要說(shuō)明一個(gè)重要觀點(diǎn)：關(guān)于改善姿勢(shì)，想要真正長(zhǎng)期的有效，一定要加強(qiáng)有關(guān)肌肉的強(qiáng)化。不然即使你在有意識(shí)得坐端正，無(wú)意的時(shí)候神經(jīng)系統(tǒng)自動(dòng)選擇它已默認(rèn)的原來(lái)的樣子。身體很聰明，它知道哪塊強(qiáng)壯的肌肉值得依靠，哪塊弱的不靠譜。
對(duì)于頸椎前傾的治療主要是為了糾正兩個(gè)部分，一是OA關(guān)節(jié)，即枕骨與第一塊頸的連接處，二是改善頸椎曲線(xiàn)。下圖是頸椎前傾的X光圖，從右到左嚴(yán)重程度遞增，實(shí)線(xiàn)是正常頸椎曲線(xiàn)，虛線(xiàn)是前傾曲線(xiàn)?？梢钥闯鲩L(zhǎng)期以為頸椎前傾=OA關(guān)節(jié)過(guò)于伸展(下巴上仰)+整個(gè)頸椎線(xiàn)條過(guò)于彎曲。
頸椎前傾糾正方法一：直接平地趴下，手臂平舉往前伸過(guò)肩胛骨做超人狀，堅(jiān)持20稱(chēng)，或者到肩胛骨下方酸的不行了即可，3組/天。
頸椎前傾糾正方法二：先收下巴做個(gè)雙下巴，再把頭往一邊拉，注意動(dòng)作要輕，如果沒(méi)有感覺(jué)，用手按住頭，或者把頭往相同方向旋轉(zhuǎn)。醫(yī)生提醒，患者有脊椎動(dòng)脈方面疾病的患者慎用。
頸椎前傾糾正方法三：下圖拉伸的是右邊，低頭，往左扭，同時(shí)右邊肩膀往下壓。注意：有脊椎動(dòng)脈方面疾病的患者慎用。
頸椎前傾糾正方法四：此動(dòng)作是為了拉伸胸小肌胸大肌，動(dòng)作保持脊柱中立狀態(tài)，不要駝背故意挺胸之類(lèi)的，不建議兩邊同時(shí)拉，應(yīng)該交替進(jìn)行。
頸椎前傾糾正方法五：此動(dòng)作也是為了拉伸胸小肌胸大肌，動(dòng)作較上面的要有點(diǎn)難度，簡(jiǎn)單方法可以把泡沫抽換成一卷卷好的浴巾墊在脊柱下面，雙手如圖樣攤開(kāi)，如果達(dá)不到想象中的酸爽效果，可以讓家人輕輕按住兩肩膀。
以上五種方法可以簡(jiǎn)單有效的鍛煉頸椎，起到糾正頸椎前傾的作用，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，忌半途而廢。
活血舒筋，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥120適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥896頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥99頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥99見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥109適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥29.9按摩。
健客價(jià)： ￥209見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥139補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥8.4活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥21活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥8.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥8.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥53活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià)： ￥14.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10
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