每到夏天,因頸椎病而就診的人數(shù)都會明顯增多,而且頸椎病的發(fā)病年齡也正呈現(xiàn)年輕化趨勢。更令人擔(dān)心的是,頸椎既是脊椎中活動最多的部位,也是神經(jīng)中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路,一旦患病,后果嚴(yán)重。
為什么炎炎夏日頸椎病高發(fā)?一些不好的生活習(xí)慣正是誘發(fā)的原因:
頸椎著“涼”易犯病
夏季吹空調(diào)或電扇時不注意風(fēng)向和風(fēng)速,夜晚在溫度較低的江、湖邊散步,一時貪涼用冷水淋浴,都難免會讓肩、頸部受冷而出現(xiàn)痙攣、后背酸痛等癥狀。
支個招
在溫度較低的環(huán)境里,感到頸部受涼時,及時用手揉搓一下,女士最好帶一件披肩,及時保護(hù)肩頸,至于冷水澡,還是不要輕易嘗試?yán)玻?/p>
“睡”姿不對致落枕
夏季天熱,睡覺時難免會因?yàn)闇囟雀叨瓉砀踩?,各種奇奇怪怪的睡姿就此誕生!姿勢不對最容易導(dǎo)致落枕,落枕就是我們最常見的頸部疾病,反復(fù)落枕就會演變成慢性頸椎病。
支個招
姿勢不對,當(dāng)然要起來重睡!
①首先要控制好室內(nèi)溫度,無論是開空調(diào)還是電扇,26℃左右比較適宜。
?、谄浯尉褪翘艉谜眍^,正常的枕頭高度一般為10cm至15cm,根據(jù)不同的睡眠習(xí)慣,挑選不同的枕頭:
習(xí)慣仰睡——枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;
習(xí)慣側(cè)睡——枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩高度一致為宜。
犯“困”打盹引疼痛
夏天容易犯困,午飯后打個盹成了上班族的常態(tài)。但如果沒有舒適的環(huán)境,趴著睡或是低著頭打盹,都非常傷頸椎,時間長了易導(dǎo)致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,從而引發(fā)頸椎病。
支個招
午休時在頸部墊上卷裹的衣服或帶一個U型枕,睡眠時長控制在十幾分鐘到三十分鐘為宜。
熬夜少睡“累”頸椎
啤酒擼串、夜市納涼……夏天的夜生活如此豐富,熬夜成了家常便飯。睡眠少了,白天累了一天的頸椎的休息時間也少了,疲勞也是疾病的誘因之一。
支個招
好好吃飯,更要好好睡覺。讓疲勞的頸椎也歇歇吧!
“宅”在家中脖子僵
炎熱的夏天里,宅在家中看電視、上網(wǎng)簡直不要太爽!但宅了一天下來,是不是覺得脖子越來越僵?
支個招
只要愿意活動,哪里都是你的運(yùn)動場!即使待在家中,也應(yīng)當(dāng)時不時地活動肩、頸、腰部,“避暑”又健康。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥36補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥35補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥53活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥120活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥14.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥28補(bǔ)腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項(xiàng)脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10活血化瘀,溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò)證,癥見頸肩部僵硬、疼痛,患側(cè)上肢竄痛等。
健客價: ¥35適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥32家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥99活血通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥19活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥108滋補(bǔ)肝腎,活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價: ¥38.5