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下肢骨折的功能鍛煉指導(dǎo)

2017-07-03 來(lái)源:海南骨科醫(yī)院資訊中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨折病人肢體功能鍛煉至關(guān)重要,尤其是下肢骨折,良好的功能鍛煉不僅能防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬,盡早恢復(fù)肢體功能,并且能預(yù)防下肢深靜脈血栓、肺梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

  下肢骨折的功能鍛煉指導(dǎo)

  骨折病人肢體功能鍛煉至關(guān)重要,尤其是下肢骨折,良好的功能鍛煉不僅能防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬,盡早恢復(fù)肢體功能,并且能預(yù)防下肢深靜脈血栓、肺梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

  1股四頭肌鍛煉

  繃緊大腿肌肉,使膝關(guān)節(jié)伸直,保持5-10秒,然后放松3-5秒為一個(gè)動(dòng)作,每天鍛煉3次,每次5-10分鐘。

  2踝泵運(yùn)動(dòng)

  雙下肢伸展,大腿放松,快速將腳尖向上勾起,堅(jiān)持5秒,再放松、快速將腳面向下繃直,堅(jiān)持5秒,每天鍛煉3次,每次5-10分鐘。

  3直腿抬高鍛煉

  在床上繃緊伸直膝關(guān)節(jié),并稍稍抬起,使下肢離開(kāi)床面,保持5~10秒鐘,重復(fù)做。

  4足跟滑移運(yùn)動(dòng)

  足底貼放在床面上,滑動(dòng)屈膝,盡量把足后跟向臀部靠,可反復(fù)做,但下肢不可內(nèi)旋。

  5髖關(guān)節(jié)外展活動(dòng)

  雙下肢伸展,大腿放松,把下肢滑向外側(cè),越遠(yuǎn)越好,再收回。

  6髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后鍛煉

  髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后5-7天即可指導(dǎo)病人進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、外展、后伸鍛煉。

  髖關(guān)節(jié)置換病人術(shù)后5天,利用扶手進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸外展鍛煉。

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