“啤酒肚”先生要防骨質(zhì)疏松

2017-06-01 來(lái)源：蘭州超微骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：因?yàn)槿梭w中心肥胖的人，體內(nèi)維生素D、維生素K以及鈣的含量比例都較低，而這也正是導(dǎo)致啤酒肚先生骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要因素。

　　為了弄清啤酒肚對(duì)男性的健康損害有多大，相關(guān)專(zhuān)家對(duì)35名肥胖男性參試者進(jìn)行了研究，并把他們分為“腹部肥胖組”和“腿臀肥胖組”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與“腿臀肥胖組”相比，啤酒肚“腹部肥胖組”男性發(fā)生骨質(zhì)變脆和骨骼危險(xiǎn)增加25%。

　　“啤酒肚”先生要防骨質(zhì)疏松

　　因?yàn)槿梭w中心肥胖的人，體內(nèi)維生素D、維生素K以及鈣的含量比例都較低，而這也正是導(dǎo)致啤酒肚先生骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要因素。

　　這歸根到底還是由于平時(shí)的飲食習(xí)慣所致。腹部肥胖的人之所以會(huì)肥胖正是因?yàn)槠綍r(shí)飲食中脂肪類(lèi)食物攝入量多，而富含維生素D、維生素K的食物攝入量相對(duì)較少而導(dǎo)致的。

　　另外，啤酒也是含有大量能量的，如果過(guò)量飲用又不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成未被人體所消耗的酒精能量在體內(nèi)沉積，形成中心肥胖，而肥胖也是內(nèi)分泌紊亂的一種表現(xiàn)，內(nèi)分泌紊亂后也會(huì)影響到骨代謝，從而影響到肥胖者骨骼健康。

　　3點(diǎn)建議

　　第一，要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)多吃一些深綠色的水果蔬菜補(bǔ)充一下維生素K的含量，同時(shí)增加一些蛋白質(zhì)與鈣的攝入，比如可多吃些奶類(lèi)和蛋類(lèi)食品；

　　第二，增加在戶(hù)外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，爭(zhēng)取多曬曬太陽(yáng)，這樣可以增加人體內(nèi)的維生素D含量；

　　第三，負(fù)重鍛煉可以增加肌肉的強(qiáng)度，降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，所以“啤酒肚”先生可以適當(dāng)做些負(fù)重運(yùn)動(dòng)，比如，爬樓梯、仰臥起坐。

　　骨質(zhì)疏松科簡(jiǎn)介

　　特色療法：中藥西藥結(jié)合、內(nèi)治外治結(jié)合、專(zhuān)業(yè)骨質(zhì)疏松設(shè)備治療、功能康復(fù)鍛煉、專(zhuān)業(yè)支具等綜合療法，根據(jù)不同患者、疾病不同階段，采用不同治療方法，制定個(gè)體化方案，保守治療，安全有效，無(wú)手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。研發(fā)的中藥制劑骨松強(qiáng)骨方、骨松健骨方、骨松益骨方治療各種骨質(zhì)疏松癥療效顯著。

　　治療病種：絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松癥、激素性骨質(zhì)疏松癥、糖尿病性骨質(zhì)疏松癥、骨軟化癥、佝僂病、腎性骨病、畸形性骨炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、成骨不全、遺傳性骨病等。

　　對(duì)上述疾病引起的腰背部、四肢關(guān)節(jié)疼痛、骨骼變形、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限及脊柱、髖部、腕部等部位脆性骨折的保守治療有良好的療效。

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