從我國第三次營養(yǎng)調(diào)查來看,兒童鈣營養(yǎng)不足占50%。這主要是由以下3種原因造成
1.兒童曬太陽少,缺乏戶外活動。我們知道,維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,而陽光中紫外線可使人體皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D。因此,讓兒童多曬太陽,可促進(jìn)鈣的吸收和利用。
2.我國膳食結(jié)構(gòu)是以植物性食物為主,植物性食物含鈣元素不足,且含植酸和草酸,而植酸和草酸易與鈣發(fā)生反應(yīng)生成不溶性的鹽,使人體難以吸收。
3.不良的飲食習(xí)慣也可導(dǎo)致兒童對鈣的攝入不足。
兒童缺鈣會導(dǎo)致軟骨病,學(xué)名為佝僂病。患兒表現(xiàn)為出牙晚、出汗多、煩燥不安、好哭鬧等癥狀,進(jìn)而出現(xiàn)骨骼癥狀,如雞胸、前囪閉合晚、牙齒稀松,重者身體矮小,出現(xiàn)“X”形腿等?;純河捎诘挚沽Φ拖拢€易患上呼吸道感染等常見病。
為防止兒童缺鈣,家長應(yīng)怎樣給兒童補(bǔ)鈣呢?
有的家長讓兒童服用各種鈣制品,其實(shí)這是不科學(xué)的。科學(xué)的補(bǔ)鈣方法應(yīng)是,在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上,給兒童補(bǔ)充其生長發(fā)育所需要量的一半的鈣制品。即兒童每日鈣的需要量為600至800毫克,那么給兒童補(bǔ)鈣300至400毫克就可以了。也就是說補(bǔ)鈣要留有余地,超量會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)異常情況。
家長給兒童選擇鈣制品時(shí),應(yīng)掌握哪些原則呢?
1.選擇含鈣量高的鈣制品鈣在自然界中是不能單獨(dú)存在的,而是以化合物的形式存在的。我們平時(shí)所說的鈣含量實(shí)際是指元素鈣含量。如碳酸鈣每100毫克含元素鈣40毫克,醋酸鈣每100毫克含元素鈣23毫克,乳酸鈣每100毫克含元素鈣13毫克。
2.選擇效果好、價(jià)格低的鈣制品不論是溶于水的,還是不溶于水的鈣制品,人服用后,均可在胃的酸性環(huán)境中發(fā)生離解,最后在腸道中以離子形式被吸收。因此,給兒童補(bǔ)鈣,家長要考慮用效果好的、易被吸收的鈣制品。
有關(guān)專家指出,碳酸鈣制品含鈣量高、價(jià)格低、效果好。但不論哪種形式的鈣在體內(nèi)的吸收率一般只能達(dá)到30%,最高不超過40%。因此,要提高鈣的吸收率,最好讓兒童同時(shí)服用維生素D,并讓其多曬太陽。
另外,鈣制品應(yīng)口感好、無異味,以便于兒童服用。
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健客價(jià): ¥9補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥23慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
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健客價(jià): ¥59高膽固醇血癥,家族性高膽固醇血癥。
健客價(jià): ¥27本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
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健客價(jià): ¥45本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
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健客價(jià): ¥33本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
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