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足底按摩手法不當(dāng)可引發(fā)筋膜炎

2015-04-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最常見的原因是經(jīng)常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動,連續(xù)走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導(dǎo)致足底筋膜炎。

   “一覺醒來,忽然發(fā)現(xiàn)走路時足底會有陣陣刺痛。”近日,家住浦東新區(qū)的單先生患了怪毛病,左腳足底沒有傷口,也沒有明顯紅腫,但就是用力時刺痛難忍。昨天,單先生去仁濟(jì)醫(yī)院就診后才知道,自己竟然得了足底筋膜炎。

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  醫(yī)生表示,這是運(yùn)動引起的一種慢性損傷,最常見的原因是經(jīng)常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動,連續(xù)走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外,鞋跟太硬造成對足跟的壓迫,也能引起足底筋膜炎,經(jīng)常穿高跟鞋也會加重足底的損傷。
 
  醫(yī)生一提醒,單先生恍然大悟,自己接連幾天陪著親戚朋友在世博園里游玩,走路比較多。而且由于太勞累,還曾多次去足浴店做足底按摩。“本來以為按摩時手法重一點(diǎn),能緩解疲勞,沒想到反而按出了毛病。”單先生后悔不已。
 
 
  此外,醫(yī)生還提醒,進(jìn)入盛夏,不少人喜歡長時間穿“人字拖”走路,這也很容易引發(fā)小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎。時間長了,腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化,導(dǎo)致骨質(zhì)增生甚至骨刺的出現(xiàn)。
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