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骨質(zhì)疏松怎么辦 治療骨質(zhì)疏松不能只補(bǔ)鈣

2015-03-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:治療骨質(zhì)疏松最好方法的就要在飲食上面多下工夫,很多人在飲食上面都不太注意飲食的搭配,所以會(huì)缺失很多的營(yíng)養(yǎng)素。

   現(xiàn)在正值冬季,由于氣候比較寒冷,所以大家平時(shí)要多加注意保暖,同時(shí)要外出時(shí)要注意一下自己的運(yùn)動(dòng)方式,不要傷害了自己的骨頭。冬季是骨質(zhì)疏松的多發(fā)季節(jié),很多人都是在冬季患上骨質(zhì)疏松的,所以大家要多加注意。

 
  骨質(zhì)疏松對(duì)于人體的傷害也是很大的,如果在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后不能及時(shí)的治療好的話,是會(huì)引起其他的骨科類的疾病的。想要預(yù)防骨質(zhì)疏松我們就要知道它的癥狀都有哪些,下面我們就來(lái)看下骨質(zhì)疏松的癥狀都有哪些吧,同時(shí)小編為大家講解一下得了骨質(zhì)疏松該怎么辦。
 
  首先,骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生不取決于你攝取鈣質(zhì)的多少,定期補(bǔ)鈣僅能起到一定的預(yù)防作用。其次,只有骨質(zhì)疏松的發(fā)生與鈣質(zhì)流失過(guò)多有關(guān)時(shí),補(bǔ)鈣才具有一定的治療作用,而且常要與其他藥物合用。因此,確診骨質(zhì)疏松癥的老年人,應(yīng)該在補(bǔ)鈣和補(bǔ)充活性維生素D的基礎(chǔ)上,再選用一種抗骨質(zhì)疏松的藥物。
 
 
  另外需要注意的一點(diǎn)是,骨質(zhì)疏松患者是否需要補(bǔ)鈣,需要根據(jù)身體狀況來(lái)定,最好先做一些檢查,包括血液中鈣、磷、鎂的水平、骨密度、腎功能等,并且要看是否有腎結(jié)石病史和引起血鈣升高的疾病。如果有腎結(jié)石和甲狀旁腺功能亢進(jìn),需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
 
  由于骨質(zhì)疏松的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,患者治療依從性差一直是嚴(yán)重影響治療效果的問(wèn)題之一。臨床隨訪時(shí)發(fā)現(xiàn),確診患有骨質(zhì)疏松后,很多患者不能遵醫(yī)囑按時(shí)口服治療藥物,致使骨折風(fēng)險(xiǎn)增加。“患者依從性差往往是受一些客觀因素,比如用藥方法復(fù)雜、藥物具有消化道刺激癥狀等。”近年來(lái),臨床上增加了一些可以通過(guò)靜脈注射進(jìn)行給藥的骨質(zhì)疏松藥物,一年只需給藥一次,有條件的患者可以考慮使用。
 
  提醒:早檢查,別等骨折才上醫(yī)院
 
  骨質(zhì)疏松性骨折往往會(huì)導(dǎo)致患者終生殘疾甚至危及生命。然而,由于沒(méi)有明顯的早期癥狀,不少女性在出現(xiàn)疼痛甚至骨折后才發(fā)現(xiàn)自己患上了骨質(zhì)疏松癥。
 
  專家建議,一旦出現(xiàn)以下癥狀,最好到醫(yī)院檢查一下:一是疼痛,特別是腰背部疼痛;二是身體變矮、駝背了;三是特別容易發(fā)生骨折;四是在45歲或以前已停經(jīng)、四肢骨痛、手腳麻木、肌肉抽筋等。
 
  骨質(zhì)疏松自測(cè)
 
  骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松是指骨密度降低,骨支撐體重的作用減弱,導(dǎo)致突發(fā)的和不可預(yù)料的骨折發(fā)生的危險(xiǎn)性增加。骨質(zhì)疏松字面上的意思就是“多孔的,疏松的骨頭”。這種疾病隨著時(shí)間的發(fā)展逐漸加重,雖然沒(méi)有任何癥狀或者疼痛。
 
  是什么導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松
 
  雖然目前仍不清楚導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的確切因素,但是整個(gè)疾病的發(fā)病自然過(guò)程已經(jīng)很清楚了。骨是有活力的組織,它的外部稱為骨皮質(zhì),也稱密致骨;里面稱為骨小梁,也叫松質(zhì)骨。松質(zhì)骨被密致骨包圍,它的結(jié)構(gòu)就像海綿一樣。當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)生時(shí),骨的密度降低,骨的無(wú)機(jī)成分,如鈣流失,“海綿”中的“洞”會(huì)越來(lái)越大,數(shù)目越來(lái)越多,使得骨的內(nèi)部結(jié)構(gòu)受損,承受壓力的能力下降。
 
  很多情況下,直到疼痛的骨折發(fā)生,骨質(zhì)疏松才被患者發(fā)現(xiàn),這種骨折多發(fā)生于北部和臀部。不幸的是,一旦發(fā)生了一次骨質(zhì)疏松性骨折,再發(fā)生一次同樣性質(zhì)的骨折的危險(xiǎn)性將大大升高,并且這些骨折通常都是輕微的,不容易被發(fā)現(xiàn)。但只要診斷明確,就可以采取有效的方法來(lái)預(yù)防,而且治療的方法能有效地延緩骨質(zhì)的流失。
 
  骨的生成和降解是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程,在30歲以前,骨的生成大于骨的破壞。在衰老的過(guò)程中,骨的降解逐漸超過(guò)骨的生成,于是骨質(zhì)逐漸丟失。這種丟失超過(guò)一定的程度就稱之為骨質(zhì)疏松。
 
  骨質(zhì)疏松的癥狀
 
  骨質(zhì)疏松通常被形容為“靜悄悄的疾病”,因?yàn)樵诠琴|(zhì)丟失的過(guò)程中沒(méi)有任何的臨床癥狀表現(xiàn)出來(lái)。通常是等到骨頭如此虛弱以至于一個(gè)輕輕的牽拉,扭傷,撞擊和摔倒就導(dǎo)致骨折和脊柱壓縮性骨折的發(fā)生時(shí),人們才發(fā)現(xiàn)自己患上了骨質(zhì)疏松。脊柱壓縮性骨折通常以腰背疼痛,身高變矮或者脊柱畸形的方式表現(xiàn)出來(lái)。
 
  骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素有哪些
 
  1、年齡
 
  在骨達(dá)到最大密度以后(一般在30歲時(shí)),骨質(zhì)就開(kāi)始隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下降,這是一個(gè)自然的過(guò)程,并非病態(tài)。
 
  2、性別
 
  50歲以上的女性患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性大大增加。事實(shí)上,女性的發(fā)病人數(shù)是男性的4倍多。女性細(xì)長(zhǎng)的骨頭和較長(zhǎng)的預(yù)期壽命是患病率高的原因之一。
 
  3、種族
 
  研究表明高加索地區(qū)和亞洲地區(qū)的女性患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性更高。另外,高加索婦女和非裔美國(guó)籍婦女臀部骨折的發(fā)生率是其它地區(qū)女性的兩倍。但是,發(fā)生臀部骨折的婦女中間,有色人種的死亡率更高。
 
  4、骨的結(jié)構(gòu)和體重
 
  嬌小的,瘦弱的女性患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性較其它人群高,部分原因是因?yàn)?,與那些骨架較大的女性相比,她們可以流失的骨質(zhì)更少。同理,體型小的男性較他們體型大的同胞患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)更大。
 
  5、家族史
 
  遺傳是易感因素之一,并且作用顯著。如果父母或者祖父母有任何骨質(zhì)疏松的癥狀發(fā)生,比如輕微摔倒后臀部骨折,后代發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性是很大的。
 
  6、藥物
 
  使用一些藥物,如長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類固醇激素(強(qiáng)的松,潑尼松等),同樣能夠增加患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。
 
  7、疾病史
 
  之前曾骨折是危險(xiǎn)因素之一。
 
  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
 
  骨質(zhì)疏松是較常見(jiàn)的一種代謝性骨病,以中老年人較為多見(jiàn)。其特點(diǎn)為,單位體積內(nèi)骨組織量減少,骨骼脆性增加。
 

  1、加強(qiáng)鍛煉,防止骨質(zhì)疏松

  因?yàn)槿砘蚓植炕顒?dòng)太少可致廢用性骨質(zhì)疏松,所以一些常坐辦公室的人,一定要加強(qiáng)室外體育鍛煉,如跑步、散步、打球等。
 
  2、防止老年性骨質(zhì)疏松
 
  絕經(jīng)期婦女及老年男性,退休后腰加強(qiáng)活動(dòng),不要每天帶在家中。充分的科學(xué)鍛煉,如散步、打太極拳等,可防止骨質(zhì)疏松。
 
  3、積極治療慢性病
 
  及時(shí)治療一些慢性病,如腎病、肝病、脂肪瀉、消化不良等,以防慢性病引起的骨質(zhì)疏松。
 
  4、飲食科學(xué)、合理
 
  要多吃含鈣的食物,如魚、牛奶、雞蛋、豆制品、蝦、干貝及蔬菜等。
 
  5、生活規(guī)律,防過(guò)勞
 
  中醫(yī)認(rèn)為,勞累過(guò)度、經(jīng)常加班工作、房勞過(guò)度,都可致腎虛而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
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