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冬季頸椎病的護(hù)理方法你知道多少?

2014-12-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季是許多的骨科疾病容易復(fù)發(fā)同時(shí)也是頸椎病的高發(fā)病,而對(duì)于有頸椎病的人而言有什么比較好的護(hù)理方法呢?健客小編給你支招。

   頸椎病是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種疾病。在冬季的時(shí)候有什么比較好的方法來(lái)護(hù)理呢?下面給大家介紹冬季頸椎病的護(hù)理方法,供大家參考。

  1、在洗臉、刷牙、寫(xiě)字時(shí),要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。頸椎病患者在患病期間,應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的運(yùn)動(dòng),如擦高處的玻璃。
 
  2、注意頸部保暖,而最簡(jiǎn)單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒,一條圍巾能消除腦疲勞,一條圍巾還能緩解本來(lái)在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠癥等。白天為頸部戴上圍巾外,晚上還可以用熱水袋在頸部外敷,避免穿過(guò)于低領(lǐng)的衣服。
 
 
  3、頸部受涼和反復(fù)落枕會(huì)使頸部肌肉發(fā)生痙攣,也是頸椎病發(fā)病重要因素。因此,到了秋冬季節(jié),如果天氣較為寒冷,最好能注意頸部保暖。
 
  4、各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí),可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀進(jìn)一步消除及鞏固療效。
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