時(shí)下，很多人都在熱衷于追求一個(gè)苗條的身材，為了漂亮，為了美麗，甚至于不惜任何代價(jià)。在減肥這條漫長(zhǎng)的征旅中，女性永遠(yuǎn)都是主力軍。女性的愛(ài)美之心相比男性而言，會(huì)更為的強(qiáng)烈。下面，我們就拋開(kāi)一切所有外在的方法，從自己的心理情況出發(fā)，讓自己對(duì)減肥更加的充滿信心。

　　樹(shù)立減肥目標(biāo)

　　沒(méi)有目標(biāo)，就無(wú)異于缺了指導(dǎo)我們前行的指示燈，減肥亦是如此。如果沒(méi)有樹(shù)立一個(gè)合理可行的減肥目標(biāo)，即便你為此犧牲了很多很多東西，也就等于是做了無(wú)用功。樹(shù)立目標(biāo)要從自身的實(shí)際情況出發(fā)。每天或者每隔兩天可以去稱稱自己的體重，哪怕只是體重出現(xiàn)了一丁點(diǎn)的變化，也會(huì)讓你心情由陰轉(zhuǎn)晴。除了需要多多關(guān)注自己的體重，我們還需要仔細(xì)看看自己的體型是否有發(fā)生什么變化。

　　充滿信心

　　對(duì)自己充滿信心，同時(shí)也對(duì)自己的減肥計(jì)劃充滿信心，保持一種積極樂(lè)觀向上的態(tài)度。樹(shù)立目標(biāo)后，每天按照自己的計(jì)劃進(jìn)行，若是自己的體重還是沒(méi)有出現(xiàn)什么過(guò)大的變化，也還是需要保持一顆樂(lè)觀的心。不要自暴自棄，說(shuō)什么"我反正就是這樣了"之類的話。很多女性朋友，時(shí)常會(huì)因?yàn)闇p肥遇到了一丁點(diǎn)的挫折就輕言放棄了自己的瘦身大計(jì)。當(dāng)我們減肥陷于瓶頸的時(shí)候，不妨這樣想想，對(duì)自己而言，減肥真的是一件很困難的事情嗎？

　　努力堅(jiān)持

　　即便有了再完善的計(jì)劃，有了再明確的減肥目標(biāo)，同時(shí)也有著百倍萬(wàn)倍的信心，但倘若你無(wú)法堅(jiān)持，都等于白費(fèi)。減肥不是一朝一夕就可以減下來(lái)的，它需要的是我們的堅(jiān)定意志。減肥的成果是需要日積月累的執(zhí)行以及堅(jiān)持才可以顯現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，不妨想想看，當(dāng)初是什么讓你堅(jiān)持走到了如今的這一步？

　　很多人在減肥的征旅中遇挫，很大程度上是由于自身的心理狀態(tài)。人是一種比較情緒性的高級(jí)動(dòng)物，情緒復(fù)雜多樣。有些時(shí)候，心情好就會(huì)有極為大的動(dòng)力去減肥，若是心情不好，則會(huì)很容易放棄自己的減肥計(jì)劃。所以說(shuō)，朋友們，減肥還得好好糾正自己的一些心理想法，用積極向上的心態(tài)去面對(duì)減肥，我相信你會(huì)收獲成功。