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美國兒科醫(yī)生調(diào)查,從這些能看出孩子的健康狀況

2017-03-29 來源:新生父母必讀  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寶寶情緒多變,愛發(fā)脾氣,則與吃甜食過多有關(guān),醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外,多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。
  美國兒科醫(yī)生調(diào)查,從這些能看出孩子的健康狀況
 
  自從懷孕開始,媽媽就沒有不操心的時候,在肚子里的時候,孩子不動了就擔(dān)心孩子還好不好,出生以后,怕孩子奶量不夠餓著,看著孩子瘦了點,擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良,長胖了吧,又擔(dān)心超重不健康。
 
  那媽媽們應(yīng)該怎么判斷孩子的營養(yǎng)狀況呢?
 
  其實,寶寶營養(yǎng)狀況滑坡,往往在疾病出現(xiàn)之前,就已有種種信號出現(xiàn)了。父母若能及時發(fā)現(xiàn)這些信號,并采取相應(yīng)措施,就可將營養(yǎng)不良扼制在“萌芽”狀態(tài)。專家的最新研究表明,以下信號特別值得父母們留心:
 
  一、情緒變化
 
  美國兒科醫(yī)生的大量調(diào)查研究資料顯示,當(dāng)寶寶情緒不佳、發(fā)生異常變化時,應(yīng)考慮體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏。
 
  1、寶寶郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木,提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì),應(yīng)多給寶寶吃一點水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。
 
  2、寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表明體內(nèi)B族維生素不足,此時補(bǔ)充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。
 
  3、寶寶情緒多變,愛發(fā)脾氣,則與吃甜食過多有關(guān),醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外,多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。
 
  4、寶寶固執(zhí)、膽小怕事,多因維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足所致,所以應(yīng)多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。
 
  二、行為反常
 
  營養(yǎng)不良也可引起寶寶行為反常,大體上可歸納為以下幾種:不愛交往、行為孤僻、動作笨拙,多為體內(nèi)維生素C缺乏的結(jié)果。
 
  在食物中添加富含此類維生素的食物,如蕃茄、桔子、蘋果、白菜與萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含豐富的酸類和維生素,可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能,緩解或消除上述癥狀。
 
  1、行為與年齡不相稱,較同齡寶寶幼稚可笑,表明體內(nèi)氨基酸不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。
 
  2、夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒,常是缺乏鈣質(zhì)的信號,應(yīng)及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。
 
  3、喜歡吃紙屑、泥土等異物,多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多,禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高,應(yīng)是此類寶寶理想的“盤中餐”。
 
  三、過度肥胖
 
  以往常將肥胖籠統(tǒng)地視為營養(yǎng)過剩。最新研究表明,營養(yǎng)過剩僅是部分“胖墩兒”發(fā)福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因于營養(yǎng)不良。
 
  具體說來就是因挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣,造成某些“微量營養(yǎng)素”攝入不足所致。“微量營養(yǎng)素”不足導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不能正常代謝為熱量散失,只得積存于腹部與皮下,寶寶自然就會體重超標(biāo)。
 
  因此,對于肥胖兒來說,除了減少高脂肪食物(如肉類)的攝取以及多運(yùn)動外,還應(yīng)增加食物品種,做到粗糧、細(xì)糧、葷素之間地合理搭配。
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