如果寶寶只是排便間隔時間長，排出的大便不干、不硬，排便的過程也不費力、不痛苦，這類情況不算便秘。寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學(xué)排便訓(xùn)練或者是某些心理因素造成的，所以要根治寶寶的便秘問題，要從導(dǎo)致寶寶便秘的原因入手。

　　藥物依賴比疾病更傷人

　　有一天，藥房窗口來了一位買藥的媽媽，她要給她兩歲的寶寶買30支開塞露。我問她為什么要買這么多，她說女兒沒有開塞露就不排便，需要每天使用一支開塞露，已經(jīng)用了一個多月，打算繼續(xù)用下去?，F(xiàn)在小女孩每天晚上睡覺前會主動要求媽媽給自己用一支開塞露，否則就會煩躁不安，難以入睡。我問她是否帶寶寶看過醫(yī)生，是否排除了腸道自身結(jié)構(gòu)發(fā)育上的異常。她說醫(yī)生診斷的是“功能性的便秘”，排除了“器質(zhì)性便秘”。

　　于是，我告訴她開塞露只用于臨時緩解干硬結(jié)塊的宿便（即腸道內(nèi)長期淤積的陳舊大便），只做緩解癥狀用，不能消除造成便秘的原因。偶爾使用一兩次沒有問題，但不推薦每天一次地常規(guī)使用。經(jīng)常用容易使寶寶在精神上和生理上對其產(chǎn)生依賴。她現(xiàn)在最需要做的事情是查找寶寶便秘的原因，根據(jù)病因有針對性地治療。

　　如果寶寶只是排便間隔時間長，排出的大便不干、不硬，排便的過程也不費力、不痛苦，這類情況不算便秘。就像我們常說的“攢肚”現(xiàn)象：寶寶對母乳消化吸收得好，體內(nèi)的食物殘渣少，所以排便間隔會比較長，但是大便不干。這屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要人為干預(yù)。臨床上，通常將寶寶排便次數(shù)減少，排便時費力、疼痛，同時伴隨排出的糞便干、硬、粗、體積大這樣的癥狀定義為便秘。

　　寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學(xué)排便訓(xùn)練或者是某些心理因素造成的，所以要根治寶寶的便秘問題，要從導(dǎo)致寶寶便秘的原因入手。

　　吃對了舒暢排便并不難

　　小于4個月的寶寶如果吃奶粉，比較容易出現(xiàn)便秘癥狀，究其原因可能是奶粉調(diào)配的濃度過濃，也可能是奶粉中蛋白質(zhì)含量過高。要想消除這種原因造成的寶寶便秘，家長可以調(diào)整奶粉的配比水量，或者嘗試更換奶粉的品牌。

　　寶寶大一點，就可以給他添加輔食了。這時候如果他出現(xiàn)便秘癥狀，主要考慮兩方面的原因：

　　第一，對某些食物過敏。寶寶常常會因為對牛奶、雞蛋、魚蝦、堅果、芒果等食物不耐受而出現(xiàn)便秘癥狀。要改善這種原因?qū)е碌膶殞毐忝兀议L可以暫停給寶寶添加輔食，或者將寶寶的輔食簡單化，盡量不要讓寶寶進(jìn)食會引發(fā)過敏的輔食。

　　第二，給寶寶添加的輔食中，膳食纖維不夠豐富。膳食纖維能夠吸收腸道內(nèi)的水分，軟化大便，使之更容易排出。要改善因為這個原因?qū)е碌谋忝?，只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，像薯類（如紅薯、土豆等）、瓜類（如南瓜）、蔬菜類（如竹筍、空心菜等）、菌類（如木耳）、藻類（如海帶），以及新鮮水果（如梨、李子、蘋果等）都是富含膳食纖維的食物。

　　若寶寶因為挑食，不吃富含膳食纖維的食物而出現(xiàn)便秘癥狀，這時候家長就要想盡辦法讓寶寶養(yǎng)成健康合理的飲食習(xí)慣。我有一個鄰居，她家有一個小男孩，兩歲左右，不愛吃水果蔬菜。她想了很多辦法哄他，都不成功。我聽說后，便建議她將蔬菜弄細(xì)碎一點做到飯里面，比如，可以做菜包子、菜餡餛飩或者是菜粥之類的，讓寶寶挑不出來。另外，我還提醒她，寶寶吃的主食不能太精細(xì)，不能老用精白面做，可以考慮用全麥的。

　　在國內(nèi)，還有一種人為造成寶寶便秘的現(xiàn)象不容忽視：補鈣過多造成的便秘。鈣劑口服進(jìn)入胃腸道，通常吸收率很低，大部分的鈣會通過糞便形式排出體外。鈣劑通過腸道時容易與腸道食物殘渣中的草酸、脂肪等結(jié)合成質(zhì)地較硬的不溶解物質(zhì)，這樣大便就變得干硬。發(fā)育正常的寶寶，每日從飲食中攝取的鈣量就足夠了，不需要額外補充，只需補充維生素D，促進(jìn)鈣吸收就行。要改善由于補鈣造成的便秘，方法很簡單：停止補鈣！

　　讓排便訓(xùn)練成為一件趣事

　　1歲以內(nèi)的寶寶，每天要換很多次尿布，有的老人家覺得浪費或者麻煩，于是按傳統(tǒng)的方法，給寶寶把屎把尿。在寶寶沒有尿意或便意的情況下，讓他努力排便。這樣做可能會使他患上肛裂，而肛裂的疼痛又會使他懼怕排便，進(jìn)而使他產(chǎn)生了便秘的癥狀。所以，過早給寶寶把屎把尿是造成寶寶便秘的原因之一，是一種錯誤方式。

　　為了避免寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，最好等寶寶長到18個月大以后再對其進(jìn)行科學(xué)的排便訓(xùn)練：為寶寶準(zhǔn)備兒童馬桶，或者在成人馬桶上安裝兒童坐便套，或在他腳下放上穩(wěn)定的腳凳，以便寶寶用力排便時腳下有支撐，不要直接讓他使用成人馬桶。每日在固定的時間對其進(jìn)行排便訓(xùn)練，比如早飯后要求寶寶坐在馬桶上，接受至少5分鐘的排便訓(xùn)練，以便使其養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。