除了要知道鼻炎的四大飲食禁忌，還要知道這些預防小知識

2017-09-13 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：鼻炎，對空氣的溫度、濕度的敏感性非常高，特別是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的癥狀！

　　對于那些老鼻炎患者，除了日常的藥物調理以外，更重要的是注意溫度、穿著、生活規(guī)律等情況，避免受到外界溫度等影響，加重鼻炎！同時，飲食也是調節(jié)鼻炎非常關鍵的一個環(huán)節(jié)，有些飲食上的禁忌，會加重鼻炎，平時要引起注意！“鼻炎”四大飲食禁忌

　　鼻炎飲食禁忌一：寒性食物、加重鼻炎

　　中醫(yī)上認為，鼻炎是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，加上外感風寒侵襲鼻竅引發(fā)的。而寒涼生冷食物最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，應在飲食中忌食寒涼生冷食物。

　　鼻炎飲食禁忌二：戒煙戒酒、避免刺激

　　鼻炎，對空氣的溫度、濕度的敏感性非常高，特別是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的癥狀！特別是抽煙喝酒，都是加重鼻炎的誘因。

　　鼻炎飲食禁忌三：海鮮魚蝦、容易過敏

　　有鼻炎的人，最好不要吃魚蝦等海鮮食物，這些食物可能會引起鼻炎過敏，加重鼻炎！日?？缮俪曰虿怀?，遠離這些過敏源！

　　鼻炎飲食禁忌四：遠離辛辣、油膩刺激

　　在日常飲食上，要以清淡為主，避免辛辣等食物，對鼻炎的刺激和傷害！同時，對于一些油膩性的食物也要遠離，容易加重鼻炎！

　　可從以下方面加以預防：

　　1.尋找并避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，并設法避免接觸是最有效的方法。

　　變應原：是指引起變態(tài)反應的抗原物質。變態(tài)反應：又稱超敏反應。是機體受同一抗原再次刺激后所發(fā)生的一種表現(xiàn)為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應。是異常的、有害的、病理性的免疫反應。

　　2.少吃寒涼食物：中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

　　3.少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應。

　　4.少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物；蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

　　5.避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

　　6.忌煙：避免出入于溫差較大的場所；加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調暢情志，積極治療。

　　7.注意休息、加強保暖：注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

　　8.穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側。

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