2017-06-23
中醫(yī)推拿手指保健身
按摩拇指：可緩解心臟疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。按摩食指：可緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指：可緩解肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
按摩拇指：可緩解心臟疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。按摩食指：可緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指：可緩解肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。
拇指指端或羅紋面著力按壓，多用經(jīng)穴和阿是穴。此法接觸面積小，刺激強(qiáng)弱易控制調(diào)節(jié)，對(duì)全身各部均適用，具有明顯的開(kāi)通閉塞、散寒止痛等作用。
上肢：家長(zhǎng)每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽(yáng)面靠大拇指那根直線，操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次。
方義：調(diào)脾經(jīng)，揉板門，運(yùn)內(nèi)八卦——健脾和胃，消食助運(yùn)。揉中脘，摩腹——行氣調(diào)中，消食導(dǎo)滯。推天柱骨，橫紋推向板門，揉天突——降逆止嘔。
寒濕泄：補(bǔ)脾土300次，補(bǔ)大腸200次，推三關(guān)100次，揉外勞宮100次;揉臍及天樞100次，順時(shí)針?lè)较蚰Ω?分鐘，振腹一分鐘;捏脊3～5遍，按揉脾俞、胃俞、大腸俞、膀胱俞，每穴約半分鐘;揉龜尾100次，推上七節(jié)骨100次。
按摩不要太頻繁，也不要一酸痛就馬上按摩。其實(shí)在疼痛的急性發(fā)作期，特別是局部組織紅腫明顯者，盡量不要接受按摩。休閑保健型按摩，一周1-2次就ok了，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)鍛煉。理療性按摩，聽(tīng)專業(yè)醫(yī)師的具體指導(dǎo)。
當(dāng)小腿經(jīng)絡(luò)不暢通或者出現(xiàn)贅肉就會(huì)引起小腿的關(guān)節(jié)炎，經(jīng)脈曲張，下肢末梢壞死，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，宮寒痛經(jīng)，腎功能底下，三高癥，糖尿等慢性癥狀以及心肌供血不足，手腳冰涼都與小腿經(jīng)絡(luò)不暢通有很直接的關(guān)系，所以小腿經(jīng)絡(luò)很關(guān)鍵。
有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時(shí)可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運(yùn)動(dòng))，不論順時(shí)針倒時(shí)針，以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來(lái)潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個(gè)月為1個(gè)療程。
細(xì)心護(hù)理：爸媽把手扣起來(lái)，從孩子的背部，從下往上、從外往里拍，因?yàn)檫@是孩子肺葉、支氣管的走向，可以促進(jìn)孩子拍痰。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
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