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氣功練習可防治慢性咽炎

2014-09-11 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：中醫(yī)認為，慢性咽炎屬“虛火喉痹”，多由風熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素有郁熱，上沖咽喉，或虛火上炎所導致。多表現(xiàn)為：咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感，還可有微痛感。

　　處于寒冷冬季，霧霾天的影響很多人都飯了咽炎的老毛病，久治不愈又雪上加霜，令患者很苦惱。慢性咽炎多見于成年人，發(fā)病原因也較多，為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。在秋季尤為明顯，慢性咽炎病程長，癥狀容易反復發(fā)作，單純依靠藥物治療慢性咽炎效果不佳。

　　中醫(yī)認為，慢性咽炎屬“虛火喉痹”，多由風熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素有郁熱，上沖咽喉，或虛火上炎所導致。多表現(xiàn)為：咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感，還可有微痛感。由于咽部異物感可表現(xiàn)為頻繁吞咽。咽部分泌物少且不易咳出者常表現(xiàn)為習慣性的干咳及清嗓子咯痰動作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中帶血。

　　中醫(yī)提出氣功療法對于慢性咽炎的緩解有很好的輔助作用

　　靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

　　但由于最近空氣質(zhì)量差、粉塵、有害氣體及放射性照射、濕度寒冷等原因，患者應(yīng)避免外出鍛煉，在家中保持靜謐狀態(tài)也可進行練習。正常作息、清淡飲食、保持良好的心理狀態(tài)以通過增強自身整體免疫功能狀態(tài)來提高咽部黏膜局部功能狀態(tài)。

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