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糖尿病患者秋季吃些什么好

2014-09-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于糖尿病患者來說,治病的關(guān)鍵就是要控制好血糖。進入秋季后,糖尿病患者的飲食,也要跟著發(fā)生改變。接下來,小編我就根據(jù)食物性味,來為你盤點一些適合糖尿病患者食用的飲食,它們對于控制血糖有好幫助。

  1、玉米須煲瘦肉

  玉米須30g,瘦豬肉100g,加水共煮湯。當人們嘗試各種降糖食品時,卻忽略了玉米須。其實玉米須有不錯的降糖效果,從古至今玉米須也確實是被當成

  中醫(yī)里的一味藥劑使用,其最鮮明的功效就是具有瀉熱、利尿、消腫的作用,部分研究指出,玉米須中的皂甙類物質(zhì)可能發(fā)揮了降糖作用。

  2、山藥薏米粥

  淮山藥60g,薏苡仁30g。共熬粥食。山藥性味甘平,不寒不燥,有補益脾胃和養(yǎng)肺滋腎的功效。隨著秋氣愈濃,氣候干燥,此時宜多食用潤肺健脾之品。而薏苡仁味甘淡,《本草綱目》記載其能治消渴。本方食用后有飽腹感,有利于減少飯量,對各種類型的糖尿病患者均較為適宜。

  3、小米南瓜粥

  小米250g,南瓜500g,切塊,加水適量,共煮。南瓜性味甘、寒,無毒,有清熱潤燥、健脾止渴的功效。南瓜含有大量的果膠,有促進人體內(nèi)胰島素分泌的功能,而且富含維生素,是一種高纖維素食品,配合小米健脾補中益氣,非常適合糖尿病患者作為秋季潤燥的選擇。

  4、蓮子芡實排骨湯

  芡實50g,蓮子50g,排骨200g,文火煲2小時,加鹽調(diào)味。蓮子芡實性味均為甘、澀,平。歸脾、能滋補肝腎,斂陰生津,符合《內(nèi)經(jīng)》中“秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原理,是秋季調(diào)理體質(zhì)的良選。

  5、百合蓮子粥

  大米150g,蓮子30g,百合適量,加水共煮。百合很適合夏秋交替之際食用,秋燥容易犯肺,引起感冒咳嗽等疾病,而百合主治肺燥咳嗽,還可以緩解鼻咽干燥等癥狀,配合蓮子更是可以達到清心養(yǎng)神的功效。

  很多得了糖尿病的患者,在日常飲食中,什么都不敢吃,就怕自己血糖會大幅升高。其實,只要你了解和掌握糖尿病患者飲食攻略的話,那么,對于大部分的糖尿病患者來說,常見食材都是可以食用的。

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