五禽戲是中國民間廣為流傳的、流傳時間久遠的健身方法之一,練習五禽戲也有很好的養(yǎng)生保健效果。五禽戲分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲。傳統(tǒng)的華佗五禽戲共有54個動作,由中國體委新編的簡化五禽戲,每戲只有兩個動作,其動作分別為:虎舉、虎撲;鹿抵、鹿奔;熊運、熊晃;猿提、猿摘;鳥伸、鳥飛。每種動作都是左右對稱地各做一次,并配合氣息調(diào)理。比較適宜業(yè)余時間較少的上班族和中醫(yī)傳統(tǒng)體育基本功較弱的人群練習。
練熊戲調(diào)理脾胃
出現(xiàn)滯食、消化不良、食欲不振等癥狀,這時不妨練練五禽戲中的熊戲。練熊戲時要在沉穩(wěn)中寓于輕靈,將其剽悍之性表現(xiàn)出來,習練熊戲有健脾胃、助消化、消食滯、活關(guān)節(jié)等功效。
練虎戲緩解腰背痛
人體耗能較多,加上工作量較大,容易引起腰背疼痛的癥狀,此外,長時間吹空調(diào)容易使我們總督一身之陽經(jīng)、調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血作用的“陽脈之海”——督脈受到寒氣的侵襲,不利于我們腰背部的健康。練虎戲能能增強華佗挾背穴和督脈的功能,能緩解頸肩背痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛等癥狀。
練鹿戲縮減腰圍
很多注重體形的讀者朋友擔心,夏天因為運動量的減少和冷飲的攝入增多,導致腰圍增大,其實習練五禽戲的鹿戲是個不錯的縮減腰圍的好方法。為什么這么說呢?因為鹿戲主要是針對腎臟的保健來設計的,它的各個動作都是圍繞腰部來做運動,在練習的過程中,自然而然地使我們腰部的脂肪大量消耗,并重新分配,有益于縮減腰圍,保持苗條身材。
練猿戲增強心肺功能
習慣于乘坐電梯的上班族如果爬上幾層樓梯,不少人都會累得氣喘噓噓,在夏季尤其如此,這其實在提醒你,你的心肺功能需要加強了。猿戲中的猿提動作遵循“提吸落呼”的呼吸方式,身體上提時吸氣,放松回落時呼氣。上提時吸氣縮胸,全身團緊;下落時放松呼氣,舒展胸廓,這組動作有助于增強心肺功能,緩解氣短、氣喘等癥狀,感興趣的朋友不妨試試。
練鶴戲預防關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎是冬季的常見多發(fā)病,但是近年來,炎炎夏日,在醫(yī)院的骨傷科,也會遇到不少肩周炎、關(guān)節(jié)炎患者因犯病而求醫(yī)。主要原因就是這些患者使用空調(diào)不當,或者長時間吹電扇,導致關(guān)節(jié)疾病的發(fā)作。練鳥戲時,動作輕翔舒展,可調(diào)達氣血,疏通經(jīng)絡,祛風散寒,活動筋骨關(guān)節(jié),可預防夏季關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,而且還能增強機體免疫力。
癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價: ¥49用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥398前列腺增生癥。癥狀如:尿意頻繁,排尿延緩,小便不暢,尿滴瀝等。
健客價: ¥189疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無力等。
健客價: ¥39尚不明確。
健客價: ¥1280本品適用于敏感細菌引起的:泌尿生殖系統(tǒng)感染、呼吸道感染、胃腸道感染、傷寒、骨和關(guān)節(jié)感染、皮膚軟組織感染、敗血癥等。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥23疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無力等。
健客價: ¥156益肝明目,滋陰補腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目?;璋?,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價: ¥268活血散瘀,炒炭止血。用于心腹淤血作痛,痛經(jīng),血瘀經(jīng)閉,產(chǎn)后淤血腹痛;炒炭治崩漏下血;外用治跌打損傷,蛇、蟲咬傷。
健客價: ¥62被證實的適應癥: 適用于多發(fā)性硬化癥所引起的嚴重但可逆的肌肉痙攣。 其他可能適用于:因感染,退行性病變,外傷或腫瘤引起的脊髓痙攣狀態(tài)。
健客價: ¥96用于治療抗雌激素治療無效的晚期乳腺癌絕經(jīng)后患者。
健客價: ¥128絕經(jīng)后晚期乳腺癌,多用于抗雌激素治療失敗后的二線治療。
健客價: ¥146能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶??捎糜诼?、遷延性肝炎谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高者。
健客價: ¥25活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛。
健客價: ¥47.25有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥29活血祛瘀,理氣止痛。用于冠心病勞累性心絞痛氣滯血瘀證,癥見胸痛,胸悶,心慌,憋氣等。
健客價: ¥39降低血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)氨酶。可用于慢性肝炎丙氨酸氨基轉(zhuǎn)氨酶升高者。
健客價: ¥67.9祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥45對幻覺妄想、孤僻、淡漠、退縮等癥狀有效。適用于急、慢性各型精神分裂癥,尤其便于長期服藥維持治療,防止復發(fā)。
健客價: ¥55滋腎養(yǎng)肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉(zhuǎn)移酶升高,中醫(yī)辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結(jié)。
健客價: ¥120益氣健脾,補腎安神。用于脾腎陽虛,體虛乏力,食欲不振,腰膝酸軟,失眠多夢。
健客價: ¥11消“粘”,消腫,燥“協(xié)日烏素”。用于瘟熱,風濕,“粘“性刺痛,偏、正頭痛,白喉,炭疽,壞血病,瘰疬瘡瘍,疥癬等。
健客價: ¥18