說起紅豆,我們會聯(lián)想到香甜的紅豆沙和紅豆餡的東西,但是你肯定不知道,紅豆還能減肥甩脂、健脾養(yǎng)心呢~
《本草綱目》里也有記載,赤小豆以緊小而赤黯色者入藥,其稍大而鮮紅淡色者,不入藥,主要是食用。
紅豆富含維他命B1、B2,蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療下肢水腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿。
很多胖的朋友都有便秘、血脂高、水腫的情況,這個時候最適合用紅豆了。
紅豆陳皮水
陳皮,幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕,與紅豆結合在一起,即產(chǎn)生了微妙的作用,常吃即能減肥消腫。
材料:紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
制法:先把紅豆及陳皮浸泡半小時,然后把紅豆放入沸水中煮30分鐘,加入陳皮焗10分鐘后,再加少許幼鹽便可。
紅豆燕麥粥
燕麥是一種粗糧,含有豐富的纖維素,飽腹感強,是很好的減肥食材。紅豆燕麥粥能量低,飽腹感強,而且含有豐富的膳食纖維,促進腸道蠕動,有良好的減肥功效。
材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
制法:生燕麥煮半小時。熬煮到黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可。
紅豆薏仁湯
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降壓、降脂、調解血糖、解毒抗癌、健美減肥的作用。
材料:生薏仁20克、紅豆30克
制法:將生薏仁、紅豆洗凈浸約半日,瀝干。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,溶解后即可。
黑米紅豆紅棗粥
黑米,滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣。紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用。黑米紅豆粥,有氣血雙補,滋陰暖肝之功效。
材料:黑米80g、紅豆80g、紅棗4顆、清水適量、陳皮適量。
制法:黑米、紅棗去核、紅豆陳皮洗凈瀝干,入高壓鍋加入適量的清水;壓20-25分鐘左右即可!
減肥也是技術活,紅豆吃起來,和肥肉說拜拜!要讓更多想減肥的人知道!
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥95用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥99用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42.8用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥423用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥720輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥5981.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥26用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥119本品是以蘆薈粉,大豆油,蜂蠟,二氧化鈦,檸檬黃,亮藍,明膠,甘油,水為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能和人體試食實驗證明,具有通便的保健功能。
健客價: ¥45用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥115奧利司他膠囊(舒爾佳)?:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 舒爾佳 奧利司他膠囊 7粒裝:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥245用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42減肥。
健客價: ¥198潤腸通便。
健客價: ¥126用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥106改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥75輕身減肥膠囊:輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。 左旋肉堿茶多酚片:減肥。
健客價: ¥250用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥331.用于單純飲食控制不滿意的2型(非胰島素依賴型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價: ¥16.5用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥29用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥4用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。
健客價: ¥5用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥7.5