足三里穴的位置:足三里古稱“長壽穴”,是足陽明胃經(jīng)腧穴,位于犢鼻穴下3寸。足三里是全身的強(qiáng)壯要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功能失常、氣血生化不足,氣血虧損所致的臟腑、肢體虛證均可取本穴。灸足三里,可用于各種體質(zhì)、年齡、性別的人群保健?,F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),艾灸足三里能提高機(jī)體免疫力,調(diào)節(jié)胃腸功能,對血液成分(紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等)、呼吸和消化系統(tǒng)均有良性調(diào)整作用。
長期灸足三里穴,可以起到溫中散寒,健運(yùn)脾陽,補(bǔ)中益氣的作用,通過調(diào)節(jié)脾胃功能來增強(qiáng)人體免疫力,達(dá)到養(yǎng)生保健、益壽延年的目的。
施灸
有三種方法可以選擇。
1.溫和灸:將艾條的一端點(diǎn)燃,對準(zhǔn)足三里穴,在距皮膚2~3厘米處固定,進(jìn)行熏烤,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛。
2.回旋灸:在施灸時,手持艾條,使點(diǎn)燃的一端與皮膚保持一定距離,但不固定,而是向左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。
3.雀啄灸:使艾條燃著的一端與穴位不固定在一定的距離上,而是像鳥雀啄食一樣,垂直穴位一上一下移動施灸。
施灸時間:每次10~20分鐘,隔日施灸1次,每月灸10次。無病之人,可每周灸1次,或每月的月初連續(xù)灸4~6天。在氣候變化劇烈之時應(yīng)增加施灸次數(shù),夏季可適當(dāng)減少次數(shù)。
注意事項(xiàng)
不管那種方法,都應(yīng)在保證施灸安全、不被燙傷的前提下進(jìn)行,施灸者可將食、中兩指置于施灸部位兩側(cè),這樣可以通過施灸者手指的感覺來感知患者受熱程度,以便隨時調(diào)節(jié)施灸距離,防止?fàn)C傷。
溫馨提醒
如果覺得自灸足三里比較復(fù)雜,也可以每天早晚按摩足三里穴。每次10-15分鐘。
增強(qiáng)免疫力。
健客價: ¥81增強(qiáng)免疫力。
健客價: ¥118活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥69.8增強(qiáng)免疫力。
健客價: ¥319細(xì)菌溶解產(chǎn)物膠囊(泛福舒):用于免疫治療??深A(yù)防呼吸道的反復(fù)感染及慢性支氣管炎急性發(fā)作??勺鳛榧毙院粑栏腥局委煹暮喜⒂盟帯?牛初乳加鈣咀嚼片:增強(qiáng)免疫力。
健客價: ¥298活血化瘀,醒腦通絡(luò),潛陽熄風(fēng)。用于因瘀血、肝陽上亢出現(xiàn)之中風(fēng)先兆,如肢體麻木、頭暈?zāi)垦5群湍X血栓形成出現(xiàn)的中風(fēng)不語、口眼歪斜、半身不遂等癥。具有預(yù)防和治療作用。
健客價: ¥98清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥28補(bǔ)腎益精,溫脾通絡(luò)。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛,頭暈耳鳴,體倦乏力,神疲納少;提高免疫力功能,增強(qiáng)抗病能力。
健客價: ¥168活血化瘀,散結(jié)消腫,解毒止痛。對毒瘀內(nèi)結(jié)所致的腫瘤患者具有緩解癥狀、縮小瘤體、提高人體免疫力、延長患者生存時間的作用。
健客價: ¥63該產(chǎn)品用于定性檢測全血、血清、血漿中的HIV1/2抗體。
健客價: ¥17.9免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥19活血化瘀,散結(jié)消腫,解毒止痛。對毒瘀內(nèi)結(jié)所致的腫瘤患者具有緩解癥狀,縮小瘤體,提高機(jī)體免疫力,延長患者生存時間的作用。
健客價: ¥21活血化瘀,止痛散結(jié),清熱解毒,扶正祛邪。對腫瘤具有一定的緩解癥狀,縮小瘤體、抑制瘤體生長、提高人體免疫力、延長患者生命的作用。
健客價: ¥18腎炎康復(fù)片(太陽):益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內(nèi)停所致的水腫,癥見神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見上述證候者。 湯臣倍健雄赳赳牌益康膠囊:緩解體力疲勞。
健客價: ¥93該產(chǎn)品應(yīng)用免疫層析雙抗原夾心法原理檢測人血清、血漿、全血中的HIV1/HIV2型抗體。
健客價: ¥11活血化瘀,利水消腫。用于由多種原因引起全身性或局部水腫,慢性腎炎引起水腫, 腰痛,蛋白尿,頭暈,乏力等。可提高機(jī)體免疫力。
健客價: ¥44