現(xiàn)代女性面臨的三大健康殺手。先講講最常見的寒邪。

第一大健康殺手：寒邪。

中醫(yī)認為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統(tǒng)，都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產(chǎn)生威脅，尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出，這樣會產(chǎn)生不良的后果。這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫?zé)崴幍木壒?/p>

現(xiàn)在的女人受寒的幾率非常多，很多女人壓根都不知道寒邪是怎樣悄無聲息進入自己身體的。寒邪通常是從以下幾個渠道進入現(xiàn)代女性身體的。

吃出來的寒邪。從陰陽角度來說女人屬陰，體質(zhì)天生帶三分寒邪，照理說女人應(yīng)該吃一些補陽氣的食物，至少不要吃損害陽氣的食物，可女人偏偏喜歡反著來，女人最愛吃什么呢？女人最愛吃水果，最愛喝牛奶。

冷飲在古代也是不可想象的，現(xiàn)在恨不能帶著冰塊的，咕咚一下喝到肚子里去，身上還出著汗呢，一團冷氣直接進入脾胃了，我不說您都懂了，這樣造出來的模型叫做“內(nèi)寒外熱”。

打個通俗的比方，這就好比是您把寒邪直接越過身體表面的防線，給空投到身體的內(nèi)部去了。

這對婦女的身體影響也比較大，因為這會直接導(dǎo)致溫養(yǎng)胞宮之氣血受到損害，這種損害一天天積累起來，就會形成各種病證，冷、痛、凝、聚，不一而足。

現(xiàn)在很多女性認為多吃水果可以補充各種營養(yǎng)元素，還可以美白，減肥。

因為瘋狂地吃水果，他們的痘痘越來越多，他們的胃越來越寒，他們的便秘越來越嚴重，身體的陽氣也越來越不足。

他們完全忘記了老祖宗的經(jīng)驗：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，五畜為益”。

牛奶也是陰寒的，世界食療鼻祖唐朝著名老中醫(yī)孟詵早就在他的著作《食療本草》記載過牛奶的性質(zhì)，大寒，用來療熱病。李時珍同樣也認為牛奶非常陰寒。陰寒的食物就是偏性比較大的食物，不適合長期吃，適合長期吃的都是平和的不寒也不熱的食物，比如五谷。

可現(xiàn)在的女人受媒體大肆宣傳的影響，根本沒有勇氣離開牛奶，似乎離開了牛奶身體一定會不好，一定營養(yǎng)不良。在這種心態(tài)下，于是乎，每天一斤奶沒有強壯中國人，更沒有強壯中國女人，強壯了奶企的腰包。多少女人抱怨為什么一天到晚有吐不完的痰，卻壓根沒有想到陰寒的牛奶、肥甘厚味的牛奶正是女人痰濕的來源之一。

除了吃水果牛奶，吃出來的寒邪還包括吃各種抗生素以及消炎藥以及西藥，還有一上火就吃清熱解毒的藥或者喝涼茶。

穿出來的寒邪：

可最容易受到影響的就是女同志了，因為女同志在夏天穿得都比較少，有的人還把腰都露在外面，這樣，寒氣最容易傷害到她們的身體。

最不應(yīng)該裸露的是女人，可現(xiàn)在的社會裸露最多的正是女人。女人穿裸露的服裝真的是一件很傷害自己身體的事情。露肩膀會得肩周炎，露腰會傷命門之火，以后會導(dǎo)致腎陽虛，露肚臍讓寒氣長驅(qū)直入，如過無人之境，這個肚臍可是非常重要的神闕穴所在的位置啊，絕對不能受風(fēng)寒的，露肚臍的女人大多有宮寒，以后會卵巢早衰，會無法生育。

中醫(yī)認為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統(tǒng)，都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產(chǎn)生威脅，尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出，這樣會產(chǎn)生不良的后果。

吹出來的寒邪：

現(xiàn)代社會，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調(diào)的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局，什么樣的格局呢？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了。然后再出去出汗，再回來發(fā)抖。

人類進化了幾萬年、幾十萬年的身體（我們從猿人開始算吧），最近幾十年突然遇到了新的情況，挑戰(zhàn)夠大的。

到了夏天，您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn)，各個商場里面，公共汽車里面，地鐵里面，辦公室里面，空調(diào)都開得很足，每年夏天華東地區(qū)的電力都會緊張。

空調(diào)還會讓很多女人得各種各樣的皮膚病。因為空調(diào)的風(fēng)是虛邪賊風(fēng)，會風(fēng)寒束表，把你的毛孔堵住，讓身體的濕氣無法宣泄出來，就這樣憋在皮膚上，形成各種蕁麻疹、濕疹。很多女人以為自己上火又去吃寒涼的藥，結(jié)果越治越壞。其實這種皮膚病只要走出空調(diào)房，多曬曬太陽，自己就會好。給邪氣以出路，把毛孔打開，讓疾病借助太陽徹底宣泄出去。

還有的女人因為坐月子沒有保養(yǎng)好，讓寒邪趁虛而入。產(chǎn)后是身體最虛弱的時候，產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫，很多女人卻完全不顧這些，甚至不坐月子，到處折騰，狂吃水果牛奶加上吹空調(diào)甚至還去游泳，讓寒氣直接從松動的骨節(jié)鉆了進去，落下一身的月子病，中老年時痛苦不堪，生不如死，腸子都悔青了，可是世上沒有后悔藥啊。

第二大健康殺手：瘀血。

下面談現(xiàn)代女性面臨的第二大健康殺手：瘀血。

中醫(yī)理論認為，女子的氣血是否充盈，血脈是否通暢，對于女子的健康是非常關(guān)鍵的女人比之于男人更容易產(chǎn)生瘀血，因為女人天生陽氣不足且不喜歡運動。血得溫則行，得寒則凝。氣又是血的推動者，氣為血之帥，氣不足就無法推動血的運行，血的運行受阻就會有瘀滯，慢慢就會形成瘀血，瘀血又會妨礙新血的生成，于是在瘀血的作用下，女人很快就會人老珠黃。

女人到了三十歲就要學(xué)會活血化瘀了，而不僅僅是把大把的錢花在各種化妝品上，粉飾太平，內(nèi)調(diào)才是王道。

女人最討厭的各種斑都是瘀血造成的。

但又是什么造成了瘀血呢？這一點女人一定要明白。

受寒會導(dǎo)致瘀血，這是連帶的，就憑借這一點，女人的瘀血是大把大把的，因為前面說過了，現(xiàn)在的女人受寒的幾率太多了。

氣虛會導(dǎo)致瘀血，因為氣無法推動血液的運行，血就會瘀滯。

氣滯也會導(dǎo)致瘀血，氣滯就是氣本來是不虛的，不虛，但氣堵在一塊不運行了，就好比十字路口堵車了，這邊等車的人焦急萬分遲遲不見車的蹤影，不是車少了，而是車堵了。氣堵了，自然血也會堵。

血虛也會導(dǎo)致瘀血，就好比一條河流水流量少了，各種泥沙石頭都無法被河水沖走，最終會形成淤堵。

熱邪也會導(dǎo)致瘀血，熱到極致就會損傷津液，津液沒了自然就流不動了，就好比一條河流，河水快干涸了，船就只能擱淺。

另外，現(xiàn)在飲食的不規(guī)律也會導(dǎo)致血脈不通暢，比如女子在月經(jīng)期間猛喝冷飲，則會導(dǎo)致血脈的運行突然異常，因為中醫(yī)認為血遇寒則凝，現(xiàn)在由于飲食西化，所以這種情況比較多，比如去洋快餐店點漢堡，它的套餐一定會給你配冰鎮(zhèn)的冷飲，不喝吧，覺得不劃算，結(jié)果硬著頭皮喝下去，就影響了自己的身體。

如果血脈長期不通暢，則會引起體內(nèi)瘀血的形成。

還有一些瘀血的形成，是由于外傷，比如曾經(jīng)出過車禍，跌過跟頭，有的是由于人工流產(chǎn)，有的是生孩子的時候瘀血沒有排干凈，總之這樣形成的瘀血也比較多。

中醫(yī)認為，人體內(nèi)如果有瘀血存在，那么則會引起各種病證。

比如，身體某個部分總是疼痛，有的是感覺人越來越蒼白，有的是月經(jīng)越來越少，等等，總之是影響了健康狀況。

第三大健康殺手：肝氣不舒。

下面重點談?wù)勁缘牡谌蠼】禋⑹郑焊螝獠皇妗?/p>

女人的萬病之源不是寒邪，不是瘀血，而是肝氣不舒。

為什么這樣說呢？因為女人以肝為先天，因為肝與情緒有著直接的關(guān)系，而情緒則是萬病之源。只要我們明白了養(yǎng)生的道理，寒邪完全可以規(guī)避，瘀血也可以化掉，但是，就是這個情緒，女人即便知道了它是萬病之源依然控制不了。

十個女人有九個女人肝氣不舒，還有一個正走在肝氣不舒的路上。

因為引起女人肝氣不舒的原因太多了。

有些女人生下來就肝氣不舒，因為媽媽懷她的時候就肝氣不舒，有些女人從小就生活在緊張壓抑的家庭里，長大了自然會肝氣不舒，有些女人因為學(xué)業(yè)壓力太大而肝氣不舒，成年后步入社會為柴米油鹽奔波勞碌，肝氣不舒，還有些女人發(fā)誓要做女強人而肝氣不舒。

更有些女人一生為情所困而肝氣不舒，在感情上女人比男人更依賴更想不開，有的女人把一切都寄托在男人身上，孰料世事無常，男人變心出軌，女人會深受打擊，一蹶不振，對愛情對生活失去信心，多年甚至一輩子都走不出陰影。

肝氣不舒會引發(fā)很多癥狀以及疾病：

口苦:尤其是早晨起來，很多女性覺得嘴里有股苦味。

咽喉有堵塞感:總覺得喉嚨里像堵了個楊梅核，吐不出來，咽不下去，這叫“梅核氣”。

眩暈:有的女性經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，有的是全天都暈，有的是突然暈幾下，有的人還會感覺頭痛。

胃口差:五行里面肝屬木，脾屬土，木克土“肝木橫逆克脾土”，所以肝氣不舒會引發(fā)各種脾胃問題,比如沒有食欲、胃脹、胃痛等。

易怒:肝氣不舒的人，經(jīng)常煩躁,容易發(fā)火，也容易生悶氣。

容易嘔逆:因為“肝木橫逆克脾土”作祟，導(dǎo)致胃氣上逆，總感覺胃里有氣往上頂,會打嗝、反酸水甚至嘔吐。

胸悶:感覺胸悶，甚至心悸，并被診斷出心臟有問題。我認為心臟有問題的人，只要舌形是尖的，都應(yīng)該先疏肝理氣，這樣心臟的問題就能化解。

肋骨脹痛:肋骨里面總有脹痛的感覺。

失眠多夢:在我看來，失眠主要有兩個原因:一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒。多夢也是肝氣不舒的表現(xiàn)這樣的人一入睡就會不斷做夢。

手腳冰涼:很多人都知道，手腳冰涼的原因有陽虛、血虛和瘀血，但肝氣郁結(jié)造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時符合前面的癥狀，就要考慮是否有肝氣郁結(jié)。那么就堅持艾灸。

以上都是您診斷肝氣郁結(jié)的依據(jù)，如果至少有一兩條相符，同時舌形還是尖的，基本上就可以判斷是肝氣郁結(jié)。其實，即使不看這些癥狀，女性們也能心里有數(shù)。自己的心情是否舒暢、遇到過什么糟心事、受了誰的氣、心里是不是窩火、工作壓力是不是很大…這些事情自己比誰都清楚，所以說，真正肝氣郁結(jié)的診斷標(biāo)準，在您自己的心里。

女人的甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲狀腺癌、梅核氣、乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺癌、胃炎胃潰瘍胃癌、肝炎肝癌膽結(jié)石膽囊炎、焦慮癥、抑郁癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等等都是肝氣不舒引發(fā)的疾病。

欲望太大，能力又不夠，又放不下想不開，于是肝氣不舒就產(chǎn)生了。

其實要破解肝氣不舒這個難題也很容易，你只要拿掉滿足肝氣不舒三個條件中的任何一個就可以了。

比如，我能力低，那我欲望就少一點；比如，我欲望大，那我就把自己的能力提高一點；比如，我沒能力，但欲望大，但我想得開啊，也就不會肝氣不舒了。

然而，說起來容易做到難，如何面對肝氣不舒是女人一輩子的修行。

好在，還有一個艾灸可以幫助女人修行，可以協(xié)助女人妥善處理肝氣不舒帶來的種種問題：

艾灸調(diào)理肝郁氣結(jié)

章門穴：位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。

章門穴是肝經(jīng)上的大穴，也是脾的募穴，“臟會章門”；也就是說章門穴不僅能去肝火，還可以健脾和調(diào)理五臟。

曲泉穴：屈膝，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。

膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。

三陰交穴：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

三陰交是肝脾腎三條經(jīng)絡(luò)的交會穴，一穴治三經(jīng)，對滋養(yǎng)肝脾腎很好。

行間穴：第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

行間穴為火穴，肝屬木，木生火，如果有人肝火旺，就灸行間瀉肝火，這叫“實則瀉其子”。行間穴就是一個泄心火的穴位。

太沖穴：位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。

太沖穴為人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣；頭暈?zāi)X脹時降壓氣爽；身體虛寒時增加溫度；怒發(fā)沖關(guān)時瀉火入眠；月經(jīng)不調(diào)時調(diào)理周到。總之它算肝經(jīng)上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒有不是，堅持數(shù)月必見奇效！

建議：肝經(jīng)要每天艾灸2到3個穴位，從上到下，每個穴位15分鐘時間，起初可10分鐘左右，貴在堅，肝主血脈主筋，長期堅持養(yǎng)血脈，補肝血！