一個(gè)人的體內(nèi)堆積的代謝廢棄物越少，人就越健康、越長(zhǎng)壽、越不容易衰老。所以我們必須把不需要的、過(guò)剩的、對(duì)人體有傷害的代謝產(chǎn)物，排出體外！

人體有一條專門(mén)排毒的通道，每天敲一敲，無(wú)毒一身輕！下面我們一起來(lái)看看吧！

敲上一個(gè)月，排毒排干凈！

大腸本身就是“傳道之官”，它會(huì)將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對(duì)身體的好處太多了，但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道，吃瀉藥只會(huì)傷害腸道，如何清理腸道，確保垃圾的排空？

這樣做：敲打大腸經(jīng)！

順著大腸經(jīng)循經(jīng)路線敲打就行！

我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

堅(jiān)持半個(gè)月后，臉色好了，身體也強(qiáng)壯了。如果老年人拳頭沒(méi)力，可以用搟面杖敲打。

很多人會(huì)問(wèn)是從上往下，還是從下往上，實(shí)際上是都可以的！你甚至只需順著大腸經(jīng)按揉，發(fā)現(xiàn)有疼痛點(diǎn)，在疼痛點(diǎn)部位按揉，敲打，艾灸都可以，總之要把疼痛點(diǎn)消滅掉。

一條手臂敲打10分鐘左右，然后換另一條手臂。遇到痛點(diǎn)可以多敲打一會(huì)~作用多得都數(shù)不清！

實(shí)際上你敲打“手五里--手三里”這一段就行，從上往下敲打。

一次一個(gè)艾友留言說(shuō)：老師，我下牙痛，你說(shuō)是我大腸有火，我就順著大腸經(jīng)按揉，發(fā)現(xiàn)左邊手三里的位置有疼痛點(diǎn)，我就敲這里，上午敲了100下，下午又敲了100下，第二天牙痛就好了。

1、防治便秘

中醫(yī)認(rèn)為，大腸為“傳導(dǎo)之官”，主要功能是傳化糟粕，通過(guò)大便排出體內(nèi)的毒素。我們天天敲打，把大腸經(jīng)疏通了，腸火消除了，大便也會(huì)通暢。

2、延年益壽

醫(yī)學(xué)家提出：“欲得長(zhǎng)生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標(biāo)。

3、排毒養(yǎng)顏

另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點(diǎn)兒事，它還能有效地讓大腸發(fā)揮其功能，加強(qiáng)排毒養(yǎng)顏的功效。當(dāng)大腸及時(shí)排出體內(nèi)堆積的廢物之后，你的皮膚會(huì)白里透紅。

4、滋潤(rùn)肌膚

“肺與大腸相表里”，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時(shí)將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤(rùn)、肌膚細(xì)膩動(dòng)人。

大腸經(jīng)兩個(gè)要穴，防病又治病！

大腸經(jīng)上有兩個(gè)重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應(yīng)做重點(diǎn)保健。

1、合谷穴：止痛、防治感冒

位于手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

經(jīng)常按摩合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒，對(duì)高血壓的治療和緩解也有一定作用。

2、曲池穴：清熱、瀉火、排毒

屈肘時(shí)，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對(duì)于發(fā)熱性疾病，有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴，堅(jiān)持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

這個(gè)方法真的很好，堅(jiān)持半個(gè)月有人皮膚好了，瘦了，便秘緩解，就看你自己堅(jiān)持不，15天看效果，最好堅(jiān)持30天!