“雨砌蟬花粘碧草,風(fēng)檐螢火出蒼穹。”夏至,為一年二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣,也是夏季的第四個(gè)節(jié)氣,每年太陽運(yùn)行至黃經(jīng)90°時(shí)即為夏至。進(jìn)入夏至,人們將接受酷暑更進(jìn)一步的考驗(yàn)。除了清暑益津之外,還有一點(diǎn)不能忽視,是什么呢?來文中看看吧!
1.夏至三候
初候,鹿角解;二候,蜩始鳴;三候,半夏生。
意思是說:夏至之后五日,鹿角開始脫落;再五日,知了開始鳴叫;又五日,半夏這種喜陰的植物開始迅速生長。由此可見,在炎熱的夏季,一些喜陰的生物開始出現(xiàn),而陽性的生物開始衰退。
2.夏至養(yǎng)生
夏至是陽氣最旺的時(shí)節(jié),養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽氣,著眼于一個(gè)“長”字。
(1)調(diào)攝情志養(yǎng)生
注重精神調(diào)養(yǎng):嵇康《養(yǎng)生論》對炎炎夏季有其獨(dú)到之見,認(rèn)為夏季炎熱“更宜調(diào)息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣”,即“心靜自然涼”,這里所說就是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng)。
(2)起居養(yǎng)生
宜晚睡早起,并且合理安排午休時(shí)間,一為避免炎熱之勢,二可消除疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的措施,不僅可以洗掉汗水、污垢,使皮膚清潔涼爽,消暑防病,而且能起到鍛煉身體的作用。
另外,夏日炎熱,毛孔開泄,易受風(fēng)寒濕邪侵襲,睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng),有空調(diào)的房間,室內(nèi)外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。
(3)導(dǎo)引養(yǎng)生——夏至手足爭力式
爭力,又稱為矛盾力、陰陽力、太極力,指在練習(xí)過程中采用的向相反兩個(gè)方向用力的方法,借以發(fā)力,以達(dá)到伸展。夏至手足爭力式,通過手足握攝、屈伸爭力等的練習(xí),有助于心腎相交、水火既濟(jì)、調(diào)心補(bǔ)腎。
各地荷花已經(jīng)開始爭相綻放,作為能吃、好吃、吃法多多的鮮美食材,荷花還屬于“渾身都是寶”的食藥兩用植物。今天的吃貨福利,就是3個(gè)與荷花有關(guān)的藥膳菜譜,自己下廚動手試一試吧!
八寶荷葉飯
【原料】鮮荷葉(若用干荷葉需先用水泡軟)1張,芡實(shí)、蓮子、薏米各15克,糯米50克,大棗10克,荸薺及百合各60克。
【制作】百合、糯米、蓮子、薏米、芡實(shí)洗凈,泡漲。荸薺切成如豌豆大小的丁。以上各料用荷葉包裹,馬蘭草扎緊,放入鍋中,加水沒過,煮開后改文火繼續(xù)煮1小時(shí)取出,翻扣在湯盤內(nèi),打開荷葉即可食用。
【功效】健脾祛濕,益肺滋腎。
蜂蜜糯米藕
【原料】選用粗圓莖直的鮮藕1支,糯米約250克,蜂蜜50毫升,白糖適量。
【制作】糯米首先洗凈,冷水浸泡4小時(shí)左右;藕洗凈打皮,在距節(jié)3厘米處切斷,保留切下的一段做蓋用。將藕倒空孔中水,把糯米灌進(jìn)藕孔中,邊灌邊拍。灌滿后,將切下的一段藕蓋對準(zhǔn)藕孔合好,用竹簽插牢,放鍋中。加水沒過藕,在武火上煮沸后,改用文火燜煮約1.5小時(shí),至藕成暗紅色即熟,取出,切成0.5厘米左右的片,撒上蜂蜜。
【功效】健脾補(bǔ)虛,滋陰潤腸。
百蓮四寶羹
【原料】銀耳、蓮子、百合、麥冬各6克,冰糖適量。
【制作】將上料放入鍋中,加清水1000克,大火燒開,改用文火煨1小時(shí)左右。
【功效】滋陰潤燥,養(yǎng)心安神。
美容(祛黃褐斑),延緩衰老
健客價(jià): ¥98本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥128適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥10.71、慢性粒細(xì)胞白血?。–ML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML;2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥48.6本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥235適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥33本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥10.8臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià): ¥7.5補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥675通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆⒛蛩氐?,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥54.8用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥11本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N(yùn)證,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述證候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥17.5主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥15抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎及支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥18通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。可降低肌酐、尿素氮、穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;對改善腎性貧血,提高血鈣、降低血磷也有一定作用。
健客價(jià): ¥60.5本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。
健客價(jià): ¥19.8各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥501.治療無排卵的女性不育癥,適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者;2.治療黃體功能不足;3.測試卵巢功能;4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常;5.治療因精子過少的男性不育。
健客價(jià): ¥65臨床可用于輔助治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚黏膜真菌病有一定的療效)
健客價(jià): ¥10.1清熱解毒,鎮(zhèn)靜安神,息風(fēng)止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風(fēng)抽搐,肝陽眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對精神分裂癥有一定的抗復(fù)發(fā)作用。
健客價(jià): ¥39適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥17主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
健客價(jià): ¥42活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥20