在科學(xué)發(fā)達(dá)的今天，人們害怕的不是戰(zhàn)爭，而是疾病，因?yàn)楝F(xiàn)代人們發(fā)生一些疾病的機(jī)率非常高，而治療起來又是比較麻煩的，所以，人們都想預(yù)防好這些疾病，那么，應(yīng)該怎樣去預(yù)防這些疾病的呢？中醫(yī)養(yǎng)生是一個(gè)很好的預(yù)防方法，中醫(yī)養(yǎng)生又有哪些方法呢？關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，有哪些事兒知道越多越好？

6種病最適合看中醫(yī)

中醫(yī)和西醫(yī)可謂各有所長，如果盲目地只認(rèn)準(zhǔn)一種療法，就有可能耽誤病情。但在一些常見疾病中，有幾種更適合看中醫(yī)，下次別再亂投醫(yī)了。

1過敏性疾病

濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，一般屬于免疫功能紊亂。由于免疫系統(tǒng)具有牽一發(fā)而動(dòng)全身的特點(diǎn)，用西藥很難找到針對(duì)性，停藥后容易反復(fù)。

中醫(yī)認(rèn)為，過敏是由于正氣相對(duì)不足，邪氣入侵造成的，治療無非是輔助正氣，排出邪氣，簡單治療即收到良好的效果。

2婦科疾病

婦科疾病常屬于激素分泌紊亂，如果單純調(diào)節(jié)某種激素，不但不好掌控劑量，還容易引發(fā)體內(nèi)一系列激素變化。中醫(yī)從整體調(diào)節(jié)婦科疾病也是一門強(qiáng)項(xiàng)。中醫(yī)認(rèn)為，婦科疾病大多是體內(nèi)有瘀滯或血虛，采取疏肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血活血等方法治療，效果很好。

3脾胃病

如慢性胃炎、腹脹便溏等，一般病程較長，機(jī)理比較復(fù)雜。西藥多為單成分，不如中藥個(gè)體化治療（一人一方）更容易貼近病情。

中醫(yī)認(rèn)為脾主升，胃主降，用中藥幫助調(diào)節(jié)脾胃升降，必要時(shí)配合疏肝，能很好地調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)疾病。

4呼吸系統(tǒng)疾病

西醫(yī)對(duì)治療感冒還沒有特別有效的手段。如果是細(xì)菌造成的，可以用抗生素；如果是病毒性感染，基本上就靠等待了。但如果用中藥辨證治療，可能一兩天就會(huì)痊愈。另外，咳嗽、扁桃體炎、支氣管炎等疾病也適合中醫(yī)治療，可以避免使用抗生素。

5復(fù)雜慢性病

如慢性腎炎、風(fēng)濕病、中風(fēng)后遺癥、腫瘤等，西醫(yī)可能會(huì)采取激素治療，有一定的副作用。中醫(yī)通過辨證選方，喝湯藥或扎針灸，效果不錯(cuò)，對(duì)肝腎功能的損害也小。

看中醫(yī)前有6個(gè)“不要”

不要化妝

“望診”對(duì)診斷非常重要，一定要讓中醫(yī)師看到你的“本來面目”。

勿吃易染舌苔的食物

牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔變得白膩；楊梅、烏梅等，容易使舌苔變黑；咖啡、橘子以及維生素B2等，可能使舌苔變黃；就診前剛喝熱飲，可使舌質(zhì)變紅。

勿食用氣味濃烈的東西

不要使用氣味濃烈的香水或護(hù)膚品；不要吃氣味濃烈的食物，如蔥、蒜等，以免影響聞診的準(zhǔn)確性。

不做劇烈運(yùn)動(dòng)

脈診是中醫(yī)診病的重要手段，就診前應(yīng)盡量保持心情平靜，避免情緒急躁和劇烈運(yùn)動(dòng)等因素，對(duì)診斷造成影響。

不要頻繁更換醫(yī)生

很多疾病的治療需要一定時(shí)間，而頻繁更換醫(yī)生只會(huì)造成治療的重復(fù)。一般的慢性疾病，如果治療1—2個(gè)月后仍無明顯效果，可以考慮另選醫(yī)生，但一定要將以往的病歷或處方保存好，以便讓醫(yī)生了解您的治療情況。

勿用舊處方或他人處方

中醫(yī)在診病治病過程中，非常重視個(gè)體的體質(zhì)差異，患病的原因、時(shí)間、地點(diǎn)、表現(xiàn)不同，藥都會(huì)不同。除非醫(yī)生允許，請(qǐng)不要沿用以前的處方，或他人處方。

老中醫(yī)告訴你，秋冬季如何養(yǎng)生？

宜適當(dāng)鍛煉，少大汗

俗話說:“冬天動(dòng)一動(dòng),少生一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?多喝藥一碗。”鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，以微微出汗為度，不宜大汗。大汗泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

防寒保暖有重點(diǎn)

冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，寒冷還易刺激血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)甚至心肌梗死的發(fā)生。因此，冬季應(yīng)注意防寒保暖，人體特別要注意的保暖部位是頸部、背部和腳。

宜調(diào)養(yǎng)精神

唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說:“冬月不宜清早出，夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。因此，冬季養(yǎng)神要保證充足的睡眠，這樣有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

宜通風(fēng)換氣

冬季天冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習(xí)慣。冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，影響健康。所以，冬季在調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的同時(shí)，應(yīng)經(jīng)常開門窗通風(fēng)換氣，提神醒腦。

宜飲茶喝粥

營養(yǎng)專家建議，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。晨起喝熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。茶含有人體需要的多種維生素和微量元素。特別是綠茶還能防癌抗癌，起到良好的保健作用，長期從事電腦工作的人更應(yīng)常飲茶。但是胃病患者或是貧血服藥者不宜喝茶，尤其是不要喝濃茶。

養(yǎng)生其實(shí)在我國古代就有人用了，而對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生可能有些人還不熟悉，不知道中醫(yī)通過怎樣來進(jìn)行養(yǎng)生的，其實(shí)中醫(yī)養(yǎng)生有很多，如一些食物養(yǎng)生、穴位養(yǎng)生這些都是屬于中醫(yī)養(yǎng)生的一種，上面所講的一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法，能幫助你遠(yuǎn)離疾病。