每個人都渴望自己青春永駐,而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。只有氣盛血盈,才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。
而隨著年齡逐漸增大,人的氣血開始偏衰,則出現(xiàn)面枯色晦,身材走樣、發(fā)福,及各種氣虛、血虛的疾病。
您有這樣的經(jīng)歷嗎:蹲在地上兩分鐘,然后猛地站起來,眼前瞬間變黑一下?
如果有,那么您大半是血虛啦!建議把本篇文章看完哦!
血虛的八大癥狀
1、血虛之人,面色無華,臉色總是沒有那種紅潤的感覺;
2、血虛的人容易失眠,這叫血不養(yǎng)心,所以會失眠,現(xiàn)代人里面,這種原因引起的失眠比較多;
3、血虛的人容易健忘,剛剛見過的人,轉(zhuǎn)眼忘記人家的名字了,這也是血不養(yǎng)心的緣故;
4、血虛的人有黏膜的部分顏色淺,比如,指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等,總是慘白;
5、血虛之人,容易疲勞。一般女性應(yīng)該喜歡逛街,血虛的女性,逛一條街,就會累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且,在疲勞的時候容易心悸,心臟無力地亂跳,而且容易頭暈;
6、血虛之人,夏天的時候,手腳是熱的,一旦到了冬天,手腳立刻冰涼,夏天進入空調(diào)冷氣房間,也會如此,這是血虛不能濡養(yǎng)四肢。這樣的人會怕冷風,冬天要比別人多穿衣服;
7、蹲下兩分鐘,猛地站起來,會眼前突然變黑瞬間,然后才能正常,這樣的人,往往是氣血不足,但是,中醫(yī)理論認為氣血互生,此時補血,往往可以效果非常好;
8、血虛之人舌質(zhì)淡白,沒有紅潤的感覺。
很多人認為血虛就是貧血,但實際二者有一定區(qū)別,很多輕癥血虛者,血液檢查時未必貧血;但是,嚴重血虛者,血檢結(jié)果大都符合貧血指標。
補虛養(yǎng)血吃兩“鮮”
1、豬肝
古籍中有記載,鮮豬肝外敷能夠治療局部的紅腫;豬肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治療疾病。
《普濟方》記載:將豬肝與蔥、米下鍋煮粥,能夠健脾胃、補肝血不足,對脾胃弱引起的出汗多、腹瀉、痢疾都有很好的治療作用。
用量:每月1-2次,每次不超過75g。
您會挑選新鮮的豬肝嗎?主要有兩點需要注意:
1、顏色相對淺;
2、表面看起來比較光滑,沒有疙瘩。
2、鴨血
鴨血性味咸、涼,歸肝、脾經(jīng),具有補血、解毒的功效,用于勞傷吐血、貧血虛弱、藥物中毒的治療。手心發(fā)熱、陰虛火旺的人吃點兒鴨血能清體內(nèi)的熱。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),鴨血里所含的鐵元素非常利于人體吸收,對于貧血的人來說,多吃點兒鴨血補氣養(yǎng)血非常靠譜。
如何在超市里挑選到新鮮的鴨血?
鴨血越鮮越好,在超市里面買的盒鴨血一定要看生產(chǎn)日期;
同時要注意觀察鴨血的顏色,顏色紅潤沒有黑邊,有一定的彈性的鴨血為佳。
激活人體的補血機制
血虛的人容易出現(xiàn)容易疲勞、面色?白、指甲沒有血色的癥狀;此時,按壓中脘穴和血海穴會有酸痛的感覺。
1、中脘穴
手指閉合放在肚臍正上方,大拇指邊緣的位置就是中脘穴。
同時,中脘穴是足陽明胃經(jīng)和任脈的交匯點,它是足陽明胃經(jīng)在腹部氣血匯聚的地方,所以通過中脘穴也可以達到養(yǎng)血補血的目的。
2、血海穴
膝關(guān)節(jié)臏骨內(nèi)側(cè)上方兩寸,大約兩橫指的位置就是血海穴。
血海穴是脾血匯聚的地方,它可以活血、通絡(luò)、祛除面部的褐斑,有美容的作用,可以緩解女子經(jīng)期的腹痛。
中脘穴和血海穴合在一起,補血養(yǎng)血的效果非常好,可以起到1+1>2的作用。而且,用穴位補益身體不會上火哦~
肉桂粉貼敷中脘穴補血養(yǎng)血:
用法:把肉桂粉用姜汁調(diào)成糊,放在貼敷貼上,貼在中脘穴處即可。
穴位貼敷不要超過8小時。睡前貼,連續(xù)貼10天為一個療程。
清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血熱風燥型白疵和血虛風燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價: ¥18.8補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥388養(yǎng)血祛風,益腎填精。用于血虛風盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價: ¥7.6補益肝腎,活血祛瘀,養(yǎng)血驅(qū)風。用于治療肝腎不足、血虛風盛所致的白癜風;癥見白斑色乳白、多有對稱、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價: ¥32舒肝清熱,健牌養(yǎng)血。用于肝郁血虛,肝脾不和,兩脅脹痛,頭暈目眩,倦意食少,月經(jīng)不調(diào),臍腹脹痛。
健客價: ¥12.8養(yǎng)血潤燥,化濕解毒,祛風止癢。用于皮膚瘙癢癥屬血虛濕蘊皮膚證者。
健客價: ¥9.5清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。適用于血熱風燥型白疵和血虛風燥型白疵。證見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色,瘙癢較甚。
健客價: ¥59.4補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價: ¥675補益肝腎,養(yǎng)血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風盛所致的油風,癥見毛發(fā)成片脫落,多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟;斑禿見上述證候者。
健客價: ¥7.5補益肝腎,活血祛瘀,養(yǎng)血驅(qū)風。用于治療肝腎不足、血虛風盛所致的白癜風;癥見白斑色乳白、多有對稱、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價: ¥24.8滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥5.8溫腎,生精養(yǎng)血,補髓健骨。用于畏寒無力,血虛眩暈,腰膝痿軟。
健客價: ¥22補肝益腎,補氣養(yǎng)血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的血虛虛勞,癥見心悸氣短、頭暈目眩、倦怠乏力、腰膝酸軟、面色蒼白、唇甲色淡、或伴出血;再生障礙性貧血、缺鐵性貧血見以上述證候者。
健客價: ¥21.8養(yǎng)血祛風,益腎填精。用于血虛風盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價: ¥12.5養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致各種頭暈頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢。廣泛應(yīng)用于因慢性腦供血不足(CCCI)引起的頭暈、頭痛及原發(fā)性頭痛(如緊張型頭痛,偏頭痛等),女性周期頭痛,高血壓引起的頭暈頭痛,腦外傷后頭暈頭痛等。
健客價: ¥39.4養(yǎng)血柔肝、理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價: ¥5.8養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血虛風燥所致的風瘙癢,癥見皮膚干燥、脫屑、瘙癢,伴有抓痕、血痂、色素沉著;皮膚瘙癢。
健客價: ¥41養(yǎng)血潤燥,涼血化瘀,祛風止癢??嗟ね柽m用于血虛風燥型的尋常型銀屑病,癥見皮損干燥,鱗屑較多,伴有明顯瘙癢等。
健客價: ¥24.5養(yǎng)血平肝,活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致的頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢。
健客價: ¥37.5補氣血,調(diào)經(jīng)。用于貧血虛弱,產(chǎn)后體虛,萎黃肌瘦,月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,產(chǎn)后血虛。
健客價: ¥12養(yǎng)血補腎,祛風生發(fā)。用于血虛引起的脫發(fā),頭皮發(fā)癢,頭屑多。
健客價: ¥8疏風活血,養(yǎng)血平肝,通絡(luò)止痛。用于外感風邪、瘀血阻絡(luò)、血虛失養(yǎng)、肝陽上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價: ¥13.5滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥18.8養(yǎng)血祛風,益腎填精。用于血虛風盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見毛發(fā)松動或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價: ¥16.9