喝著中醫(yī)減肥湯是一種減肥不錯的方法，人們現(xiàn)在意識強了，很多人都會用這樣的方法減肥。夏天已經(jīng)到來了，人們都希望穿著得漂漂亮亮的。但如果身上有一堆肥肉，那么穿什么衣服都不好看。你覺得自己胖嗎？如果覺得胖的話就要利用中醫(yī)減肥方法減肥了。教你幾種夏天吃什么的減肥食物。

給大家介紹幾道食療藥膳靚湯、茶飲

讓你飽口福的同時還能減肥！

【蘋果減肥湯】

食材：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

做法：

1.瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2.蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

3.水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用。

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚。

【黃瓜豬骨湯】

食材：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏苡仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

做法：

1.豬骨洗干凈，切塊，飛水。

2.其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。

3.水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時，加入調(diào)味料即可飲用。

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。

【紫菜胡蘿卜湯】

食材：紫菜五錢、芹菜四兩、胡蘿卜一個、排骨一斤。

做法：

1.排骨洗干凈，飛水。

2.紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，胡蘿卜切粒。

3.水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時，加入鹽調(diào)味即可食用。

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

【海帶減肥湯】

食材：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

做法：

1.瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

2.冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質(zhì)清洗干凈，切段。

3.水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩個小時，加入鹽調(diào)味料即可飲用。

功效：清熱去濕、減肥輕身。

【山楂決明減肥湯】

食材：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明（決明子）一兩、糖一茶匙、鹽適量。

做法：

1.瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2.山楂、決明子清洗干凈。

3.適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃。

【鯉魚補血減肥湯】

食材：黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。

做法：

1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。

2.將黑豆去瓤粒并清洗干凈，放入鍋中，不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干凈，備用。

3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。

4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。

功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

【養(yǎng)顏減肥雞湯】

食材：帶皮冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。

做法：

1.雞、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水。

2.香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上（香菇水千萬不要倒掉）。

3.紅棗去核備用。

4.冬瓜連皮切塊。

5.把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮二個小時，然后再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：清肺化痰、健脾、去水腫、養(yǎng)血、適合貧血、水腫、痰多、臉色蒼白的肥胖者。

【鮮香菇豆腐湯】

食材：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽適量。

做法：

1.豬肉洗干凈切片，飛水。

2.把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽調(diào)味即可。

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

【荷葉減肥湯】

食材：帶皮冬瓜一斤、荷葉一張（新鮮或是到中藥店買干的均可）、薏仁三兩、扁豆一兩、姜三片。

做法：

1.冬瓜帶皮切塊，其他材料洗干凈備用。

2.水煮滾放入所有材料，大火煮十分鐘，在轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時加入鹽調(diào)味即可飲用。

功效：利尿去濕、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤。

祛濕減肥茶

原料:陳皮5g、芡實5g、綠茶

功效:

陳皮，氣香，味苦、辛，溫。歸肺、脾經(jīng)。理氣健脾，燥濕化痰，養(yǎng)肝排毒，既可調(diào)整綠茶的寒涼，又可增強其排毒功效。

芡實，味甘、澀，性平。歸脾、腎經(jīng)。益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。

做法：

1.先將芡實冷水浸泡2小時，入電飯煲加水，按煮粥鍵（用鍋的話就煮1小時）

2.喝時將陳皮、芡實與適量綠茶沖泡即可。

Ps：此茶飲尤其適合肥胖者屬痰濕體質(zhì)。

中醫(yī)減肥是現(xiàn)在人的一種流行減肥方法，它是通過穴位進行減肥的，所以人們要認真來對待。中醫(yī)是千古流傳下來的醫(yī)術(shù)，很多東西都不及它，減肥的效果也是棒棒的。減肥也是為了身體上的健康，不是每個人都適合，但是可以嘗試一下，這個辦法是不錯的。