肥胖人現(xiàn)在的女性眼中，那就是一個魔鬼，它影響人們的身材、顏值等，而肥胖在中醫(yī)的眼中，那就是濕氣過重而引起的，那么中醫(yī)減肥是怎樣的呢？中醫(yī)減肥調(diào)理主要就是祛除體內(nèi)的濕氣，這樣體重就可以減下來了，如何祛濕減肥？中醫(yī)這樣調(diào)理效果更佳。

中醫(yī)認(rèn)為，濕氣不是水，也不是汽，而是像鼻涕一樣黏黏的東西。通常是存在骨縫關(guān)節(jié)處，大家以為濕氣是小事，往往不當(dāng)回事。其實濕氣才是各種各樣病癥源頭。濕氣從來不孤軍奮戰(zhàn)，濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風(fēng)為風(fēng)濕，還有暑濕、痰濕，所以我們不要輕視濕氣，排濕排寒刻不容緩。

那么，濕氣重為什么會導(dǎo)致胖呢？

中醫(yī)認(rèn)為：體內(nèi)濕氣重因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力。但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此形成濕氣。

1，濕氣重的人，口味重，高油鹽的食物吃的多，易造成身體氣血循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體運(yùn)行不平衡，導(dǎo)致胖。

2，濕氣重易怕冷，從而用導(dǎo)致脂肪囤積，用更多的脂肪來保溫，因此胖。

3，濕氣重，造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，從而堆積在身體內(nèi)部組的間隙，逐漸增加，人就慢慢地胖。

如何斷定自己的胖是由濕氣導(dǎo)致呢？

一，看手掌

手部最大的特點是手背、手掌皮膚油脂分泌旺盛，掌形多厚實，大魚際多飽滿，手掌顏色發(fā)暗，或手形無明顯特點。手掌易出汗，有的人汗出發(fā)黏。

二，看舌頭

舌苔白膩厚屬于體內(nèi)濕氣偏重的表象，病理多為脾虛水濕不運(yùn)，濕濁內(nèi)生，舌苔有有根苔和無根苔之分，有根苔當(dāng)時可以涮掉，過幾小時、一天有恢復(fù)如初，說明疾病多屬于實證，正虛邪實。無根苔就容易刷掉，主要是虛證為主。

三，看大便

如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕，如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。

由濕氣重而導(dǎo)致的胖，如何調(diào)理呢？

中醫(yī)認(rèn)為：調(diào)理濕氣重導(dǎo)致胖的原則為健脾利濕。

調(diào)理建議：健脾利濕湯。

其法出自《趙炳南臨床經(jīng)驗集》。具有健脾除濕利水之功效。

并且在《中醫(yī)雜志》與《中醫(yī)癥狀鑒別診斷學(xué)》中都有提到，為健脾，祛濕，利水的好辦法。

另外，這個辦法對于帶下色白或淡黃，有腥臭氣，日久不止，頭暈，乏力，納差，面色少華等癥狀也有不錯的調(diào)理效果，但是，采用這個辦法調(diào)理期間最好不要使用辛辣之物。

它需要中醫(yī)的辨證調(diào)理，才能選用，單純的一種藥物很難達(dá)到健脾除濕的目的，也很難達(dá)到調(diào)理濕氣的作用，這個必須得進(jìn)行湯藥的配伍根據(jù)你把脈辨證，然后根據(jù)你身體的狀況才能選擇。

正所謂氣虛即百病生，在我們的中醫(yī)減肥補(bǔ)氣是重要的一個方法，補(bǔ)氣是需要營養(yǎng)的攝入的，所以，合理的飲食搭配也是能夠起到減肥作用的，而祛除濕氣也是一種重要的方法，體內(nèi)的濕氣祛除了，體重就會有明顯的下降，這就是我們中醫(yī)減肥的奧妙。